Согласно данным MINDBODY, только 4% людей нашли своего «тренера мечты», но каждый пятый (20%) считает, что их инструктор является самым важным мотиватором, когда речь заходит о регулярных занятиях спортом.

Вот несколько важных факторов, которые вы должны учесть, чтобы убедиться, что выбранный вами тренер поможет достичь желаемых целей:

1

Компетентность

Согласно статистике, каждый седьмой (14%) считает, что наиболее важным признаком компетентности тренера является высокая квалификация. Профессиональная компетентность тренера напрямую влияет на ваши успехи в спортзале. Поэтому перед тем, как отправиться на тренировку, не поленитесь разузнать, какое образование у вашего инструктора, как долго он преподаёт и какими основами конкретного вида спорта он владеет.

2

Нескучные тренировки

27% опрошенных участников отметили, что дружелюбность является важным фактором при выборе тренера. Однако это ещё не означает, что занятия будут такими же приятными, как улыбка инструктора. Ольга Сардарова, главный исполнительный директор в BXR London, считает, что забавные тренировки должны быть решающим фактором, если вы хотите сделать спорт частью своей жизни, а не рутиной, которую «нужно пережить».

3

Советы по питанию

По данным MINDBODY, 14% мужчин и 8% женщин считают решающим фактором в выборе персонального тренера его осведомлённость в вопросах питания. Это можно объяснить тем, что мужчины, как правило, больше сосредоточены на наборе мышечной массы. Так или иначе, инструктор, обладающий знаниями в этой области, поможет вам достичь поставленных целей вне зависимости от того, собираетесь вы избавиться от лишних килограммов или, наоборот, набрать массу.

 

4

Стиль тренировок

Недавние исследования MINDBODY показывают, что тренера нужно подбирать в зависимости от ваших предпочтений в фитнесе. Так, к примеру, поклонники динамичных функциональных тренировок хотят, чтобы инструктор их постоянно мотивировал, «подталкивал» к достижению новых результатов. В то время, как любители статических упражнений скорее пойдут на йогу. Таким образом, поинтересовавшись этим вопросом у тренера, вы сможете оценить интенсивность занятий.

5

Групповые тренировки

Конечно, всё зависит от ваших личных предпочтений, но чередование групповых и индивидуальных тренировок может сделать ваши занятия фитнесом более вдохновляющими. Дело в том, что люди больше не хотят просто ходить на тренировки, они хотят в том числе получить опыт. Именно работа в составе группы или команды с тренером поможет вам найти единомышленников со схожим опытом.

Читайте также:

6 мифов о силовых тренировках

Как приготовить полезный смузи