Можно пользоваться самыми лучшими средствами по уходу за кожей, делать косметические процедуры, но продолжать испытывать проблемы с кожей. Это может происходить по естественным причинам и проблем с работой сальных желез — детальнее об этом мы писали в нашем гиде по акне. Но, к сожалению, у кожи могут быть и менее очевидные поводы покрыться сыпью.

Вы используете продукты, которые закупоривают кожу

Существуют средства, которые обещают увлажнить или очистить кожу, а на самом деле только закупоривают её. Например, кокосовое масло.

«Проверьте состав всех средств по уходу за кожей, включая средства для мытья тела и лосьоны для тела. Кокосовое масло медленно и незаметно блокирует поры, поэтому я настоятельно рекомендую пациентам, склонным к появлению прыщей, не использовать его», — говорит дерматолог Дэвид Лоршер.

Чтобы быть уверенным в том, что ваш крем не закупоривает кожу, ищите надпись «некомедогенно» на упаковке бьюти-средства. То же касается и средств для волос.


Потребляете много вредной пищи

Если вы часто грешите фаст-фудом и питаетесь в ресторанах, возможно, значительную часть вашего рациона составляет термически обработанная еда со значительной долей сахара и простых углеводов.

Недавнее исследование показало, что низкое потребление фруктов, овощей и свежей рыбы также связано с появлением высыпаний. Поэтому ешьте как можно больше продуктов в сыром виде.


Редко меняете наволочку

Не забывайте: всё, что выделяют ваша кожа и волосы во время сна, впитывается в подушку. А ещё пыль. Впоследствии эти вещества снова попадают к вам на кожу и могут закупоривать поры.

«Меняйте наволочку как минимум раз в неделю и чаще, если вы сильно потеете», — говорит Лоршер. Он добавляет, что влажная среда идеально подходит для роста бактерий, поэтому натуральные ткани, такие как шёлк, — лучший выбор для наволочек, чем синтетические вещества, такие как полиэстер.


Принимаете слишком горячий душ

Водные процедуры — это, конечно, хорошо, но горячая вода сильно обезвоживает кожу и удаляет натуральные масла, которые сохраняют кожу мягкой. «Она вызывает раздражение кожи, разрушая кожный барьер её защитных липидов», — говорит дерматолог.


Постоянно трогаете лицо

Если вы дотрагиваетесь до своего лица или прижимаете что-либо к нему (например, свой мобильный телефон), то вы также переносите любую грязь и бактерии на поверхность кожи. «Прикосновение к лицу часто может повлиять на развитие прыщей из-за повышенной потливости и влажности, — говорит Лоршер. — Старайтесь изо всех сил воздерживаться от прикосновения к лицу и часто мойте руки с мылом и водой».


Не заботитесь о себе

Нездоровый, стрессовый образ жизни отражается на вашем лице: недосып, физические упражнения, обезвоживание и стресс — всё это усугубляет высыпание.

«Во время стресса высвобождаются гормоны, стимулирующие сальные железы, и начинается процесс, который приводит к появлению прыщей», — объясняют дерматологи. Поскольку вы не можете предотвратить все виды стресса, вы можете сосредоточиться на собственном здоровье. Выспитесь, пейте много воды и делайте регулярные упражнения, и вы обнаружите, что большая часть вашего стресса проходит.