В конце прошлого года киевский бизнесмен Алексей  Тригубенко проснулся знаменитым — вся страна узнала его благодаря участию в телешоу «Холостячка» на телеканале СТБ. Несмотря на то, что в финале главная героиня отдала предпочтение другому участнику, именно Алексей стал любимцем публики и приобрел огромную армию поклонниц. Нам он рассказал о том, как изменился за последние полгода, в чем ищет мотивацию и как теперь относится к любви.


О ритуалах

Каждый новый день я люблю начинать с того, чтобы узнавать что-то новое. Я просыпаюсь около 8 утра. Включаю интервью какого-нибудь успешного предпринимателя, чтобы в течение 15 — 20 минут посмотреть его во время завтрака. Это заряжает и дает мне энергию. Также стараюсь читать книги – это то, что больше всего меня мотивирует. Пусть это займет всего 5 – 10 минут, но почитать книгу, побыть с собой перед тем, как ехать по делам, это уже меня заряжает. Это мой ритуал, который меня вдохновляет.

2 – 3 раза в неделю я хожу в спортзал. Во-первых, это хорошо убирает негативную энергию, которая может возникать из-за каких-то проблем, во-вторых, расслабляет и помогает быть в тонусе. Даже когда я чувствую себя уставшим, и, кажется, что нет сил, нужно брать себя в руки и идти в зал. Это дает мне энергию.

Даже когда я чувствую себя уставшим, и, кажется, что нет сил, нужно брать себя в руки и идти в зал.

Об экстриме

Автомобильный спорт – это моя страсть. Я с детства мечтал участвовать в автогонках, но дрифт – это единственный спорт, на который не нужно потратить полжизни, чтобы стать хорошим спортсменом. Тебе достаточно нескольких лет упорных тренировок, чтобы выступать на достойном уровне. Во время телепроекта я прошел экспресс-курс, который люди обычно проходят за 2 – 3 месяца. Видно, это мое и тренеры даже не ожидали, что у меня так быстро и хорошо все получится. Я мечтаю в ближайшее время заняться этим профессионально.

Я очень люблю сноуборд, меня вдохновляют горы и их величие. Люблю вейкборд, серфинг, велосипедный спорт, экстремальные спуски на велосипедах. Год назад у меня появился кроссовый мотоцикл, на котором я люблю гонять по лесу, по пескам. В моем списке целей была задача научиться этому. Как-то друг позвонил мне и предложил поездить, на что я ответил, что не умею. Он сказал: «Не страшно – научимся!» И мы за 10 минут научились и погнали. Мотоциклы, квадроциклы, скейтборд, ролики, велосипеды — я люблю все, что связано с экстримом.

Мотоциклы, квадроциклы, скейтборд, ролики, велосипеды — я люблю все, что связано с экстримом.

Лошади – это моя давняя любовь, но я давно этим не занимался и, к слову, телепроект помог вспомнить об этом. Началось все с того, что когда-то папа взял меня в небольшую конюшню, мне тогда было лет 13. Потом я поехал в детский лагерь, рядом с которым была конюшня и нас учили кататься. Везде, где есть такая возможность, я люблю покататься на лошадях.

Высоту я не люблю, потому что я ее не контролирую. На дороге я все контролирую, а там нет, поэтому мне немного страшно. Но я не вижу в этом проблемы. У меня много страхов, так что же, мне со всеми бороться? Мы не можем побороть страхи полностью, но можем научиться с ними жить.


О саморазвитии

За последние 4 года я кардинально изменился. Я и пил, и курил, весил 60 кг, но в последние годы я постоянно занимаюсь самообразованием, работаю над собой, это очень большая трансформация. Люди, которые знают меня больше 4 лет, шокированы. Но мне не нужно никому это доказывать.

Недавно я попробовал систему Human Design. Это дало мне понимание самого себя. Было очень интересно, у меня наконец сложился пазл связи между мозгом и телом. Круто, когда ты живешь такой синергией. Я получил много инсайтов и открыл для себя очень много вещей. Например, я хорошо чувствую людей, но не мог понять, почему. Специалист по Human Design помогла мне в этом разобраться и посоветовала больше доверять интуиции. До этого я не понимал, на что мне опереться. Я понял, что в отношениях мне необходимо чувствовать тепло и комфорт, включая даже то, что, оказывается, для меня важно, чтобы моя девушка готовила. Про сексуальную энергию я понял много вещей. Я не верю в психологию, которая предполагает несколько лет работы. Я считаю, что человеку можно сразу помочь разобраться в себе, а дальше он сам с этим работает.


Во время телешоу меня часто просили рассказать какие-то вещи о внутреннем развитии. Я отказывался. Если я буду медитировать, об этом никто не узнает. И я очень рад, что занятия йогой и медитацией на проекте показал Женя Ковтуненко (юрист, участник шоу «Холостячка»). Он этим серьезно занимается, он несет это в массы, я рад, что он это продемонстрировал, потому что у него это очень органично происходит. Мне очень понравилось его свидание, основанное на йоге и медитации. Женя очень волновался, что оно будет неудачным, но в итоге оно вышло классным и красивым. Но это его жизнь. Я, например, медитирую раз в неделю, и моя медитация длится от силы 5 – 7 минут. Мы часто с ним это обсуждали, он даже показывал нам асаны. И это классно, потому что до этого я йогой никогда не занимался, но когда Женя показал, что это, я чуть не сломался (смеется).

Я, например, медитирую раз в неделю, и моя медитация длится от силы 5 – 7 минут.

Я такой человек, который будет делать то, что мне нужно в данный момент. Если мне нужно подтянуть речь и навыки публичных выступлений, я займусь этим. К тому же, мне не нужно чувствовать себя значимым. Над этим я тоже сейчас работаю – с одной стороны, мне хочется сделать что-то очень крутое, а с другой, я думаю: «А вдруг я это делаю только для того, чтобы почувствовать свое признание?» Кстати, здесь моя жизнь очень сильно изменилась благодаря проекту, потому что до этого я очень много думал о собственной значимости. После окончания шоу я вышел и многим людям сказал «нет». Потому что не хочу что-то делать ради признания.


О трансформации

Самое большое изменение, которое произошло со мной за период проекта, это то, что я начал думать о том, что я чувствую в отношениях. Моя обычная жизнь была более бытовой и меня больше интересовали вопросы бизнеса, развития и реализации. На проекте я открыл для себя новый мир чувств и начал в них больше разбираться. Если бы не проект, я никогда не потратил бы так много времени, чтобы понять себя и то, какие отношения хотел бы построить. Это круто, что я потерял голову от Ксении (актриса Ксения Мишина – главная героиня проекта «Холостячка») и углубился в это чувство любви. Я понял, что самое важное в жизни, это то, что мы хотим почувствовать любовь!

Самое большое изменение, которое произошло со мной за период проекта, это то, что я начал думать о том, что я чувствую в отношениях.

Мой главный инсайт прошлого года – это фокус. Если ты фокусируешься на возможностях, у тебя все получается, а если я сейчас буду фокусироваться на том, что мне не ответили взаимностью, я буду лежать дома разбитый. Поэтому мы выбираем. Я сейчас выбираю фокус на том, что дает рост и энергию.


О соцсетях

Ты не можешь для общества быть одним, а когда камеры выключаются, другим. Потому что рано или поздно это проявится. Я рад, что на проекте выбрал тактику быть самим собой. Пусть кому-то это нравилось или не нравилось. Везде нужно быть собой. И тогда тебе будет все равно, кто и что о тебе скажет — ты просто принял решение, так поступил и все. Это ты и твое решение. Люди из-за этого энергию и теряют – им будет только хуже от того, что они стараются постоянно казаться кем-то, а не быть собой. Поэтому я и в Инстаграме показываю свою жизнь такой, какой она есть.

В моих соцсетях хейт, конечно, присутствует. От мужчин он исходит чаще. Но как я отношусь к этому? Блокирую таких людей и все. Ничего не объясняю и не доказываю. Я не буду спасать человека, мне просто жаль, что он так мыслит и вместо того, чтобы улучшить жизнь, как-то вдохновиться, выбирает другую модель, в которой ему проще кого-то обидеть. Я таких людей не подпускаю к себе. Их нет в моей жизни.


О любви

Любовь для меня – это когда у тебя есть огромное желание вкладывать в человека, дарить ему что-то свое. Это касается не только материальных вещей. Это об эмоциях, желании что-то сделать хорошее, сказать приятное, о желании находиться рядом с человеком. Любовь – это когда ты постоянно что-то хочешь вложить в отношения, когда ты смотришь на любовь через призму своего вложения и благодарности.