Маган Маркл — приверженица правильного питания и здорового образа жизни. Однажды герцогиня даже рассказала, что каждые выходные отказывается от пищи животного происхождения и устраивает себе «веганский уикенд». Но как изменились её пищевые привычки после того, как она узнала, что ожидает ребёнка? Давайте разбираться. 

Герцогиня Сассекская прекрасно выглядела до беременности и продолжает демонстрировать хорошую форму и здоровый вид, будучи на 6 месяце. Можем предположить, что залог этому — йога, которую она так любит, и правильное питание. И хоть королевский дворец не раскрывает секреты меню герцогини, давайте предположим, что ест, а в чём себе отказывает Меган Маркл, исходя из её любимых блюд и продуктов.

Начинает утро со стакана тёплой воды с лимоном

Однажды Меган Маркл сказала , что её день начинается со стакана тёплой воды с лимоном. Это способствует лучшему пищеварению у беременных и не только, поэтому Меган явно не пришлось отказываться от этой привычки, ожидая ребёнка.

Не отказывает себе в жареной курице

Меган знает толк в жареной курице. По её словам , нет ничего вкуснее, чем жареная курица по рецепту Ины Гартен. Курица никак не вредит здоровью беременных, поэтому нет сомнений в том, что диета Меган включает в себя птицу.

Кстати, именно это блюдо Меган готовила с принцем Гарри в вечер их помолвки.

Завтракает омлетом

Герцогиня Сассекская признавалась, что любит яйца во всех проявлениях, а любимое её блюдо с яйцами — омлет с травами и тостами. И хоть беременным не рекомендуют есть сырые яйца, Меган вряд ли отказывает себе в омлете.

Балует себя асаи-боулами

Асаи-боул — одно из самых любимых блюд герцогини. У неё даже имеется собственный рецепт  приготовления блюда, в состав которого входит натуральный йогурт, миндального молоко, сушёный кокос, овсянка и ягоды асаи.

 

Ограничивает себя в сыре

Герцогиня Сассекская очень любит сыр. Однажды она сказала, что ни разу не видела сырную тарелку, которая бы ей не понравилась. С этим ингредиентом Меган придётся себя немного ограничить, ведь беременным нельзя потреблять некоторые виды сыра, такие как рокфор, бри и камамбер: они могут быть питательной средой для бактерий, таких как листерия, способных навредить малышу.

Но есть и хорошие новости для герцогини: ей вполне можно съесть приготовленные версии этих сыров — например, запечёный камамбер или пасту с голубым сыром.

Но может съесть макароны с сыром!

Не самое королевское блюдо, но герцогиня говорит , что не отказывает себе в макаронах: « Иногда я добавляю к ним немного замороженного горошка и наслаждаюсь простой едой родом из детства».

Отказывает себе в суши

До того, как Меган удалила свою страницу в Instagram, там можно было частенько наблюдать фотографии из азиатских ресторанов. Герцогиня писала, что очень любит суши, а ресторан Sushi Park в Лос-Анджелесе называла одним из своих любимых.

Но беременным не рекомендуют есть сырую рыбу, да и вообще сложно представить, чтобы в королевском дворце крутили роллы. Поэтому, вероятнее всего, этого блюда в рационе Меган нет.

 

Не пьёт вино (ну, разве что чуть-чуть)

Меган — большая поклонница вина. Даже свой блог Tig она назвала в честь вина Tignanello и часто признавалась в своей любви к красному в интервью.

И хоть есть исследования , которые не находят негативного влияния алкоголя на будущего ребёнка, думаем, на ближайшее время герцогине придётся существенно снизить количество потребляемого вина.

Совсем не пьёт кофе

И до беременности герцогиня Сассекская признавалась, что скорее отдаёт предпочтение чаю и соку вместо кофе. А находясь в положении, она совсем отказалась от кофе.

Анонимные источники поговаривают , что Меган решил поддержать и Гарри. На время её беременности он тоже отказался от кофеина.

 

Фото Winnie Au