Новое видео из нашей постоянной рубрики «Anywell-тренировка» посвящено упражнениям на руки и пресс. Наша основательница Маша Кауфман показывает 3 упражнения для разминки, которые помогут вам подготовиться к занятию и сообщат вашему телу, что грядёт спорт, и 11 упражнений на группы мышц пресса, рук и плечей. Кому подойдёт эта тренировка? Да всем: это хорошее занятие для дома, для зала и отлично подойдет тем, кто только начинает свой спортивный путь. Для выполнения вам понадобятся резинки, 30 минут свободного времени и несгибаемая железная воля.
Anywell-тренировка: 14 упражнений на руки и пресс
НОВОСТИ
- Учёные: чтобы «отработать» банку газировки, нужно походить 26 минут
- 8 (не)стыдных вопросов о простуде
- По словам нейробиолога: какие духи помогут снизить тревожность или стать увереннее
- Бутылки из стекла влияют на окружающую среду сильнее, чем из пластика
- VESNA 2023: органичная красота традиций в новой коллекции GUNIA Project