В рубрике «Anywell-тренировка» мы делимся короткими, но полезными спортивными видео. Сегодня наша Маша Кауфман, основательница бренда и главная героиня роликов, делится классными упражнениями для ног.

В этом видео мы подготовили для вас ещё и несколько бонусов. Во-первых, 3 эффективных упражнения на растяжку — они помогут подготовиться к тренировке и разогреться. А во-вторых, мы выделяем цветом зоны, которые активнее всего прорабатываются при занятии: внутренняя поверхность бедра, ягодицы, икры и так далее. Так что хватит читать и вперёд тренироваться — красивая попа сама себя не наприседает. 

А если хотите ещё одну тренировку — посмотрите наш прошлый выпуск с 9 упражнениями для сжигания жира.