Почему важно выбирать правильную спортивную форму

- 28 августа

Стиль или комфорт — какой критерий должен быть решающим, когда дело доходит до выбора спортивной формы?

Как утверждают учёные, существует прямая зависимость между тем, что мы надеваем в спортзал, и тем, как мы выполняем упражнения. Более того, одежда, в которой вы занимаетесь спортом, влияет на уровень мотивации и вероятность получить травму.

Эксперт, который разрабатывает спортивную форму для бренда HPE Activewear, Ник Харрис, рассказал, как и почему важно выбирать правильную спортивную форму.

Форма предотвращает получение травмы

Многие спортивные травмы происходят из-за отсутствия соответствующего оборудования, включая одежду. Каким бы видом спорта вы не занимались, вы должны выбирать специально предназначенную форму, которая будет защищать вас от ударов, деформации и перегрева тела.

«Я бы посоветовал инвестировать в качественную компрессионную одежду, которая увеличивает циркуляцию крови, обеспечивая поступление кислорода для работы мышц. Такая форма также помогает снять усталость и боль, управляя накоплением молочной кислоты», — рассказывает эксперт.

Вы не будете чувствовать себя ограниченными

Хорошая спортивная форма должна быть лёгкой, обеспечивать полный диапазон движения и ощущаться, как вторая кожа. Также важно, чтобы она не сковывала ваших движений. Ощущение полного комфорта позволит вам сосредоточиться на выполнении того или иного упражнения. При выборе нового спортивного комплекта Ник Харрис советует обратить внимание на бесшовную одежду, которая не будет раздражать или натирать кожу.

Форма регулирует и контролирует температуру тела

Если вы собрались на интенсивную тренировку, не стоит надевать одежду из хлопка, поскольку он поглощает пот, но сохраняет влагу. Правильная спортивная форма должна хорошо поглощать влагу, обеспечивая вас чувством комфорта и сухости. А интеллектуальные ткани, такие как XT Air, или XT Air ICE, также помогут регулировать и поддерживать температуру тела.

Форма влияет на вашу эффективность

Когда дело доходит до повышения вашей эффективности в спортзале, комфорт опять-таки является ключевым фактором. Чтобы максимально выкладываться на тренировках, выбирайте одежду для фитнеса, которая предназначена для выбранной вами деятельности. Если во время тренировки вы сильно потеете, присмотритесь к тканям с технологией FRESHFIT, которая включает в себя ионы серебра, предназначенные для противодействия бактериальному накоплению и сохранению ощущения свежести.

Форма повышает уверенность

Психологами было доказано, что одежда, которую носит человек, влияет на его эффективность и уверенность в себе. Другими словами, если вы хотите чувствовать себя более уверенно, инвестируйте в форму, которая будет мотивировать вас тренироваться максимально эффективно.

Форма влияет на состояние кожи

Изношенная форма может раздражать кожу, вызывая сыпь или зуд во время тренировки. Пот, обезвоживание, ношение узкой одежды, которая не позволяет коже дышать, и стирка моющими средствами с химическими элементами могут также способствовать возникновению проблем с кожей. Интенсивные упражнения могут вызвать засорение ваших потовых желёз, что приводит к зудящей сыпи, поэтому убедитесь, что вы выбираете лёгкие, «дышащие» ткани.

 

Источник: harpersbazaar.com.uk

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу