Чтобы полюбить тренировки, специалисты часто советуют обзавестись спортивной одеждой, которая очень нравится. Тогда в ней будет гораздо приятнее приседать, бегать и сворачиваться в замысловатые асаны.

Чтобы наслаждаться любимым спортивным outfit как можно дольше, редакция Anywell советует за ним правильно ухаживать.


Леггинсы

Если по возвращении с тренировки вы снимаете их и бросаете в корзину для белья, больше так не делайте. Влажная тёплая среда — отличные условия для размножения бактерий и грибков. Так что лучше дайте леггинсам сперва высохнуть и только потом отправляйте в корзину.

Когда доберётесь до стирки, важно не пользоваться сушкой: она может ослабить ткань. Если погода позволяет, дайте им высохнуть на солнце. Ультрафиолет убьёт бактерии, которые могли уцелеть в стиральной машине. И не добавляйте кондиционер. Из-за него способность ткани дышать и впитывать пот может ослабнуть.


Спортивный лиф

Когда тренировка окончилась, больше всего хочется посидеть или полежать. Но вместо этого лучше как можно скорее снять бюстгальтер. Пот повреждает ткань, из-за него она может растянуться. Стирать такие лифы лучше всего вручную водой с мылом. Если этот вариант не подходит, отправляйте их в машину, но включайте деликатный режим. Сушить спортивные бюстгальтеры лучше всего, как и леггинсы, на воздухе.


Обувь для бега

Стирать кроссовки в машинке и сушить их в автоматическом режиме не стоит. Из-за этого ткань может повредиться, и обувь потеряет форму. Лучше всего вымойте их вручную тёплой водой при помощи щётки с мягкой щетиной (можно использовать зубную). Замачивать кроссовки тоже опасно, поэтому макайте в воду щётку и чистите.

Прежде чем приступить к процессу, удалите пыль и грязь с обуви бумажным полотенцем, выньте стельки и шнурки. Мыть начинайте с нижней части кроссовок и поднимайтесь вверх, регулярно ополаскивая щётку. Таким же способом очистите стельки, а шнурки промойте под проточной водой.

Когда закончите, положите в кроссовки бумажные полотенца: они впитают лишнюю влагу. Сушите обувь на воздухе, только, в отличие от леггинсов, подальше от прямых солнечных лучей.


Спортивная сумка

К счастью, многие из них можно стирать, так что смело бросайте в машину. Если забыли вынуть одежду, можете положить в сумку несколько чайных пакетиков, закрыть и оставить на ночь. Они сработают как сорбент и впитают неприятный запах. А ещё время от времени проветривайте сумку.