До того, как мы записали это видео, были уверены, что единственный ответ на вопрос «Как тренироваться с детьми?» — это «Никак». На деле оказалось, что мы, конечно, не полностью неправы, но спорт с детьми — это и возможно, и весело.

Персональный тренер по теннису, бывшая профессиональная теннисистка и мама двух детей Фарида Караева рассказала — и, что более важно, показала нам, — как правильно заниматься спортом с малышами. Можно привлекать их к несложным упражнениям — например, вместе прыгать, разминаться или попробовать качать пресс, а можно использовать их в качестве спортивного реквизита и утяжелителей. Тут уж как договоритесь.