Октябрь на излёте, а запас сезонных продуктов — ещё нет. И если в августе-сентябре все торопились вволю наесться арбузов и кабачков, то теперь наступило время корнеплодов, тыквы и пряностей.

Как ваша осень? Мы уже успели сделать кое-что из 22 вещей, запланированных на эти три месяца, вовсю тестируем бьюти-премьеры октября, соблюдаем режим сохранения кожи, а в перерывах читаем новые wellness-книги. А чтобы на всё хватало энергии, заряжаемся ею из осеннего меню.

Читайте также: Сезонное питание. Как и почему нужно менять рацион осенью

Собрали чек-лист с главными продуктами октября и ноября. Когда у вас там следующая поездка на рынок или в магазин? Сохраняйте — пригодится!