Антиэйдж сегодня — это не о кремах от морщин, а о том, как омолодить тело не только внешне, но и изнутри. Так, например, доказано, что Средиземноморская диета , признанная ЮНЕСКО национальным культурным наследием, увеличивает продолжительность жизни тех, кто ей следует. В 2018 году сфера влияния велнес расширяется на всё более разнообразные аспекты нашей жизни. Учёные подтвердили, что с биологической точки зрения человек не может жить вечно, но уже сегодня мы можем самостоятельно предотвращать физическое старение всех систем и органов.

1

Тренируем правильную осанку

«Сидение — это новое курение», исследование, опубликованное в начале этого года Сиднейским университетом, связало боль в спине и шее с ранней смертью среди пожилых людей. Как ни странно, но умение правильно сидеть и держать спину может спасти вашу жизнь. Часто именно плохая осанка является причиной болей в спине и других проблем опорно-двигательного аппарата.

 

Компания Upright Technologies создала приспособление UPRIGHT GO, которое поможет выработать и поддерживать правильную осанку. Создатели считают, что тренировка осанки станет одной из тенденций в области здравоохранения в следующем году.

2

Профилактика болезней

Предотвратить болезнь до того, как вы ощутите на себе её последствия — вот что станет главной задачей в 2018 году. Примерно 70% случаев преждевременной смерти во всём мире ежегодно связаны с предотвратимыми заболеваниями, такими как сердечные заболевания, диабет и рак.

 

Курорты всего мира предлагают здоровую альтернативу классическому отдыху «all-inclusivе» — каникулы в стиле велнес, которые будут включать в себя медицинский осмотр, консультации специалистов и спа-процедуры, направленные на профилактику заболеваний.

 

Palacio Estoril Preventative Health в Португалии, Kurotel Healthy Longevity в Бразилии и The Farm Heart Health & Stress Reduction на Филиппинах — лишь некоторые из направлений, предоставляющих подобные услуги (мы ещё знаем про Моршин, Сходницу, Миргород и Трускавец).

3

Тренировки «всё в одном»

Общеизвестный факт: регулярные занятия спортом помогают сохранить здоровье сердца, что, в свою очередь, увеличивает продолжительность жизни. Действительно регулярные физические упражнения снижают уровень «плохого» холестерина, нормализуют артериальное давление и помогают сбросить лишний вес.

 

Для здоровья наше тело должно получать разнообразные нагрузки: аэробные, анаэробные, а также комплекс на растяжку и укрепление мышечного каркаса тела. Решить задачу поможет абонемент в спортивный клуб с тренажёрным залом и выбором групповых занятий разного уровня сложности. Комбинируйте между собой различные тренировки, чтобы чередовать нагрузки на сердце, мышцы и суставы.

 

4

Диагностика здоровья на дому

DIY («Do it yourself») диагностика — экспресс-тесты, которые позволяют в домашних условиях узнать, что происходит в вашем теле. Такая диагностика в режиме реального времени помогает выявить аллергии, непереносимость пищевых продуктов, а также ряд других заболеваний.

 

Доказано, что жирные Омега-3 кислоты помогают сохранить ваш мозг и сердце здоровыми, но как узнать, что вы получаете их в достаточном количестве? Скоро вы сможете узнать уровень содержания Омега-3 в организме, не выходя из дома. Тест определяет уровень Омега-3, EPA (Эйкозапентаеновая кислота) и DHA (Докозагексаеновая кислота) в крови — ключевых показателей здоровья сердца, мозга, суставов и глаз. Также сегодня вы можете самостоятельно взять кожную пробу, результаты которой будут отправлены вам лабораторией по электронной почте через несколько дней.

 

Наборы для взятия материала на анализ, как правило, невероятно просты в использовании, но самое главное — позволяют вам экономить время и всегда держать своё здоровье под контролем.

5

Биоуход

Тренд 2018 года в сфере красоты и ухода за собой — органика и натуральные ингредиенты. «Отчёт о красоте» исследовательской компании «Mintel» ещё в 2010 году показал, что концепция естественной красоты расширяется, и всё больше потребителей интересуются веществами, которые входят в состав косметических средств. Парабены, силиконы и сульфаты — то, от чего будет активно отказываться велнес-сообщество в этом году.

Источник: Express.co.uk