Если вы любите часами лежать в горячей ванной или согреваться под струями душа зимой, у нас для вас плохие новости — ваша кожа не будет этому рада. 

Мы уже рассказывали, почему принимать душ быстро важно для сохранения ресурсов, но это не менее нужно и вашей коже. Исследования говорят, что горячая вода может удалять влагу с эпидермиса, оставляя кожный барьер повреждённым, воспалённым и сухим. Поэтому дерматологи советуют придерживаться двух правил, когда вы принимаете душ. Во-первых, один поход в душ должен быть не дольше 15 минут. Если ваши пальцы покрылись морщинами от воды — это первый индикатор того, что вы сидите в ванной слишком долго. Во-вторых, вода не должна быть горячей — не больше 30 градусов. Поэтому стоять под кипятком, чтобы согреться после улицы, — плохая идея.

 

Также дерматологи советуют использовать мягкие очищающие средства для душа , вроде мусса или масла.

Кстати, принимать душ с использованием мочалки и моющего средства и вовсе нужно не чаще двух раз в неделю.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Блиц-инструкция: как часто нужно принимать душ ? ⠀ Душ утром и вечером – железное правило гигиены, которое даже включено в школьную программу. Казалось бы, тут все понятно. Но есть нюансы! ⠀ Во-первых, так можно нанести серьёзный урон защитной мантии кожи. Если у вас нет фильтров на воду в душе, скорее всего, вода будет жёсткая и содержать вредные для кожи компоненты. Плюс, вместо агрессивных гелей для душа лучше использовать специальные масла или средства с максимально нейтральным составом. ⠀ Во-вторых, стоит задуматься об экосистеме и расходе воды. Сегодня даже есть специальные датчики, которые устанавливаются в душе, чтобы контролировать количество использованной воды. ⠀ Конечно, количество гигиенических процедур определяет среда и образ жизни человека, но официальные рекомендации звучат так: достаточно принимать душ дважды в неделю (при условии ежедневного мытья рук, подмышек и паховой зоны). ⠀ Фото: @thecatjunior ⠀ #mood #bathgoals #beanywell #catofinstagram #wellness

Публикация от Anywell (@anywellmag)

«Это миф, что вам нужно очищающее средство каждый день для всего тела. На самом деле, для большинства людей достаточно ополоснуться водой. Единственное исключение — после сильного потоотделения, например, после тренировки», — говорят дерматологи.