Поддержка здорового образа жизни — не только вопрос индивидуальной силы воли и мотивации, но и влияния со стороны нашего круга общения. Оказывается, люди, которые окружают себя позитивными и весёлыми товарищами, чаще здоровее, чем те, кто общается с пессимистами или просто избегает общения.

Дэн Бюттнер, исследователь и журналист National Geographic, изучал полезные привычки людей, которые живут в так называемых «голубых зонах» — регионах, где массово обитают долгожители. Одним из его выводов было то, что жители «голубых зон» ценят дружбу больше, чем люди из других частей мира. Например, жители Окинавы, японского города, в котором среднестатистическая продолжительность жизни для женщин — 90 лет, массово собираются в небольшие компании, которые называют «моаи». Группа «моаи» обычно состоит из пяти японцев и японок, которые общаются на протяжении всей жизни и поддерживают друг друга в любых жизненных ситуациях. При этом они реже страдают от психологических проблем, сердечных заболеваний и ожирения.

 

Бюттнер предположил, что одна из причин здоровья жителей Окинавы — то, что они много общаются со своими близкими друзьями и культивируют позитивное мышление. Журналист выступил инициатором создания похожих общин в двух десятках американских городов. Для этого он и команда волонтёров выбирают группы людей, у которых есть схожие интересы, и просят их регулярно ходить вместе на прогулки, встречаться на кофе и просто общаться. Пока неизвестно, станут ли члены этих общин долгожителями, но Бюттнер уверен, что дружба и взаимоподдержка смогут позитивно влиять на участников проекта. По его словам, искреннее общение с позитивными людьми — самый эффективный способ улучшить своё здоровье.