Мы знаем, что спорт очень важен для нашего физического здоровья, но он не менее значим и для ментального здоровья. К примеру, известно, что силовые тренировки помогают справиться с тревожностью . Теперь учёные определили пользу для эмоционального состояния и от командного спорта.

Исследователи сканировали мозг 4000 детей в возрасте от 9 до 11 лет, узнали об их занятии командным спортом и наличии у них депрессивных симптомов. В итоге они обнаружили, что у всех детей, которые занимались командными видами спорта, был увеличен объём гиппокампа — области мозга, которая играет важную роль для памяти, обучения и реагирования на стресс. Сжатие гиппокампа часто связывают с увеличением симптомов депрессии. Исследователи обнаружили, что мальчики, которые занимались командным спортом, не только имели большие объёмы гиппокампа, но и проявляли меньше депрессивных симптомов, чем другие дети. У девочек также наблюдалось увеличение гиппокампа, но оно не было связано с уровнем депрессии.

В целом исследователи обнаружили, что корреляция между спортом, мозговой активностью и психическим здоровьем была выше у людей, которые занимались организованными видами спорта, а не другими видами активности.