Исследование: постоянная спешка может привести к проблемам со здоровьем

- 21 декабря

Вы просыпаетесь за полчаса до будильника и проверяете почту, пока едете в общественном транспорте? Договариваетесь о рабочей встрече, пока чистите зубы? Постоянно спешите и пытаетесь решить как можно больше задач одновременно? Хорошая новость — вы не одни. Учёные всё чаще обращают внимание на то, что молодые люди страдают от постоянной тревоги и боятся пропустить даже самые незначительные дедлайны. Настолько, что психологи уже начали исследовать «болезнь спешки» — расстройство, при котором человек постоянно пытается успеть выполнить уйму задач и чувствует, будто он постоянно отстаёт от дедлайнов. Плохая новость — подобный стиль жизни может стать причиной проблем со здоровьем.

Издание Tonic сообщает, что постоянный стресс и ощущение того, что вам нужно успеть больше, может негативно влиять на артериальное давление и синтез кортизола. Более того — маниакальная фиксация на дедлайнах только ухудшает вашу продуктивность на работе, ведь попытки одновременно решить несколько задач редко приводят к положительным результатам.

А вот ленивое витание в мечтах может быть полезным. Согласно исследованиям, когда мы не пытаемся активно решать задачи, а просто думаем о чём-то отдалённом от работы, наш мозг работает гармоничнее и активнее, чем когда мы нервничаем и пытаемся успеть решить все задачи одновременно.

- 21 декабря Теги:

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу