Первые менструальные чаши появились ещё в далёком 1937 году, но прижились далеко не сразу. В этом частично виноваты технологии — до недавних времён чаши приходилось изготавливать из резины или аллергенного латекса, они были не такими удобными, как сегодня, и более громоздкими. Вторая причина изначальной непопулярности менструальных чаш — то, что их нужно вставлять во внутрь влагалища, и это отпугивало некоторых женщин, которые считали, что прикасаться к собственным интимным органам неприлично. Вплоть до 1990-х чаши ассоциировались с радикальным феминизмом и экоактивизмом, а когда эти движения стали социально приемлемыми, менструальные чаши наконец-то вошли в мейнстрим. Рассказываем, какие у них преимущества и что нужно знать, прежде чем решиться на отказ от прокладок и тампонов.

Зачем использовать менструальные чаши

 

Мы редко задумываемся над тем, что происходит с использованными средствами гигиены, а зря — по примерным подсчётам, среднестатистическая женщина на протяжении жизни использует от восьми и до семнадцати тысяч тампонов. Если подсчитать все прокладки и тампоны, которые мы выбрасываем за всю свою жизнь, получится приблизительно 150 килограммов мусора, который загрязняет окружающую среду. Один тампон разлагается около полугода, а с прокладками дело обстоит гораздо хуже — они почти целиком состоят из пластика и разлагаются столетиями.

 

Силиконовые чаши — самый экологичный предмет интимной гигиены: в них нет вискозного волокна или вредных химикатов, они многоразовые, а одна чаша может прослужить вам несколько лет. К тому же они гораздо экономнее прокладок и тампонов.

Правда ли менструальные чаши безопасны

 

Несмотря на то, что тампоны обладают менее пагубным влиянием на окружающую среду, чем прокладки, с ними связан другой неприятный момент — риск развития синдрома токсического шока. Этот редкий, но очень опасный побочный эффект использования тампонов возникает из-за того, что во влагалище начинают размножаться золотистые стафилококки, которые выделяют токсин. Последствия могут быть смертельными — температура повышается, давление падает, а органы попросту начинают отказывать.

Синдром токсического шока сейчас гораздо менее распространённый, чем, скажем, в 1980-х, когда производители массово выпускали суперабсорбирующие тампоны, которые женщины использовали на всю ночь. Если менять тампоны каждые час-два (в целях безопасности не советуют их оставлять на дольше), то риск СТШ минимальный.

 

 

 

Менструальные чаши не впитывают жидкость, а значит — не влияют на флору влагалища и не увеличивают риск СТШ. Впрочем, сказать, что случаев развития синдрома токсического шока во время использования чаш вообще не было, нельзя — за всю историю менструальных кап зафиксирован ровно один такой инцидент. Женщина регулярно мыла свою чашу и соблюдала все правила гигиены, но случайно поцарапала стенку влагалища во время введения, и это привело к росту стафилококка.

 

Какие мы можем сделать выводы? Чаши действительно безопаснее тампонов, но важно следить за своей гигиеной, регулярно менять и дезинфицировать капу, а также обязательно обращаться за медицинской помощью, если есть повод подозревать, что что-то пошло не так.

 

Как выбрать чашу

 

Качественную менструальную капу можно купить во многих онлайн-магазинах, отталкиваясь от отзывов и опыта друзей. И всё же мы бы советовали сначала пообщаться на эту тему с гинекологом — он поможет вам выбрать правильный размер и форму чаши. С размером всё довольно просто — большинство производителей предлагают всего два варианта: маленькие чаши для нерожавших женщин и капы побольше, которые обычно советуют женщинам старше 30 лет. Впрочем, тут всё индивидуально — даже если вам ещё нет 30, и вы не рожали, врач всё равно может порекомендовать большую чашу, если у вас обильные месячные.

Как вставить чашу с минимальным дискомфортом

Когда вы впервые используете менструальную капу, у вас могут возникать не самые приятные ощущения — чтобы правильно её поставить, нужно немного наловчиться. Обязательно подстригите ногти перед попыткой вставлять чашу, чтобы случайно не поцарапать себя, тщательно помойте руки, прокипятите капу и смажьте её края лубрикантом на водной основе. Чашу нужно предварительно сложить — чтобы понять, какая методика подходит именно вам, лучше всего ознакомиться с парой видео на YouTube. Сложив чашу, введите её во влагалище так, как обычно вводите тампон, а затем поверните, чтобы она открылась и зафиксировалась.

 

Если вы не ощущаете дискомфорт — поздравляем, у вас всё получилось. Если ощущения неприятные, вам неудобно садиться или двигаться, то что-то, скорее всего, пошло не по плану. Тут нет ничего плохого, далеко не всем удаётся правильно поставить капу с первой попытки. Просто достаньте её, сполосните и начните сначала.

Чашу можно носить от 6 до 12 часов, и если вы её поставили правильно, то никаких протеканий быть не должно. Первые несколько дней стоит подстраховаться с помощью прокладки, но обычно новые пользовательницы чаш привыкают довольно быстро и не пользуются дополнительными средствами гигиены. Когда чаша наполняется (обычно это примерно происходит за 10 часов, но всё индивидуально — сначала советуют доставать капу каждые 5 часов, чтобы понять, как работает ваш организм), её нужно достать, сполоснуть и вернуть на место.

Кипятить капу после каждого использования не обязательно, обычно это делают перед началом цикла и после его завершения. Если на первых порах вы не уверены в своём умении аккуратно достать и промыть чашу, советуем ставить её не в общественных уборных или в гостях, а потренироваться в собственной ванной. Некоторые женщины даже предпочитают ставить чашу в душе — это минимизирует вероятность заляпать пол кровью (поначалу бывает и такое), а тёплая вода помогает расслабиться и поставить чашу без дискомфорта.