Сон лечит: учёные объяснили, как это работает

- 13 февраля

Вы наверняка слышали фразу, что сон — это лучшее лекарство, но, вероятно, не воспринимали её всерьёз. Учёные объяснили, почему сон действительно лечит.

Немецкие учёные провели исследование и определили, что сон может укрепить иммунную систему, сделав лейкоциты более активными в противостоянии инфекциям.

«Сон повышает эффективность работы Т-клеток и их реакцию на различные угрозы», — говорят учёные. Когда же человек бодрствует, в его организме появляется больше гормонов стресса, таких как адреналин, которые, как обнаружили исследователи, замедляют работу иммунной системы.

«Если вы хотите, чтобы иммунная система была готова активно противодействовать вирусам, спите и избегайте хронического стресса», — резюмируют учёные.

- 13 февраля Теги: ,

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу