Средиземноморская диета против болезни Альцгеймера

Средиземноморская диета против болезни Альцгеймера
- 30 июля

В отсутствие эффективных профилактических мер ученые ожидают, что к 2050 году число почти утроится.

Альцгеймер исторически считался естественным следствием старости или генетики, но теперь исследователи знают, что изменения в мозге, которые приводят к болезни Альцгеймера, фактически начинаются в среднем возрасте.

По данным нового исследования от Weill Cornell Medicine, западная диета вызывает изменения в мозге, которые могут предрасполагать пациентов к болезни Альцгеймера.

Исследования показали, что пациенты, которые питались по средиземноморской диете, – рацион богатый фруктами, овощами, цельными зернами и белком – проявляли гораздо меньшее количество изменений, связанных с болезнью Альцгеймера, чем те, кто питался по западной диете — рацион характерен высоким потреблением красного мяса, насыщенных жиров, рафинированного сахара и низким потреблением клетчатки.

Для дальнейшего изучения влияния диеты на старение головного мозга, доктор Москони и ее команда изучили 70 дополнительных пациентов, возраст которых варьировался от 30 до 60, собирая те же данные. Затем следователи разделили группу на тех, кто сидел на средиземноморской диете и на западной. Пациенты проходили повторные МРТ и ПЭТ-сканирование их мозга в течение трех лет, чтобы посмотреть на структурные изменения, связанные с болезнью Альцгеймера.

диета при Альцгеймере

Доктор Москони подытожила: «Это очень важная разница. Все указывает на то, как мы едим, подвергая себя риску болезни Альцгеймера. Если ваша диета не сбалансирована, вам действительно уже сейчас нужно приложить усилия, чтобы исправить ее, если не для вашего тела, то для вашего мозга».

 

Читайте также:

Терапия криком при тревожных состояниях

Еда и мозг: какие продукты помогут лучше мыслить

 

 

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу