А что, по-вашему, лучшее лекарство от ежедневного стресса — йога, медитация или, быть может, травяной чай? Японский учёный Хидефуми Ешида, который провозгласил себя «учителем слёз», считает, что это всё, конечно, неплохо, но не сравнится в своей эффективности со слезами.

Ешида убеждён, что плач — более эффективный метод для избавления от стресса, чем сон или смех.

Сенсей слёз считает, что музыка и чтение книг, которые помогают высвободить эмоции, благоприятно влияют на ментальное здоровье, стимулируя деятельность парасимпатического нерва, который, в свою очередь, замедляет сердечный ритм, оказывая на организм успокаивающий эффект.

Чтобы забыть о стрессе, по словам Ешиды, достаточно давать волю эмоциям, то есть плакать, один раз в неделю.

К слову, Ешида — не единственный учёный, который считает, что с помощью слёз можно избавиться от стресса. Исследователи из Университета Миннесоты ещё в 1981 году пришли к выводу, что слёзы высвобождают эндорфины, способствуя приливу счастья и удовлетворённости.