Под «засиживаетесь» имеется в виду долгая работа, особенно больше 10 часов в день.

Это не только утомляет, но и опасно для сердца в перспективе. Такие неутешительные выводы сделали ученые по результатам анализа данных о 140 тыс. жителей Франции, которые не менее полугода работали полный рабочий день. У них спросили о здоровье и работе, а потом исследовали полученную информацию, чтобы установить, есть ли связь между временем, потраченным на выполнение задач, и здоровьем в перспективе.

Оказалось, у людей, которые работали по 10 часов в день 50 и более дней в году, инсульт мог развиться с вероятностью на 29% большей, чем у тех, кто проводил за делами меньше времени. Сотрудники, которые жили в таком режиме 10 и более лет, рисковали уже на 45% больше. Если же они были молодыми, «молодели» и инсульты.

Исследователи подчеркивают, что связь между частотой инсультов и 10-часовым рабочим днём более заметна среди людей, которые не достигли 50-летнего возраста.

Инсульты часто связаны с нездоровым питанием, отсутствием физической активности и высоким уровнем стресса. Есть повод задуматься о том, чтобы пересмотреть меню, сходить на прогулку или наконец просто отдохнуть и сделать всё это привычками. Work-life balance — это о здоровье и долгой жизни.