А ещё от желания выпить и покурить.

Бывать на природе полезно для здоровья. Канадские учёные обнаружили: всего 5 минут рядом с парочкой деревьев достаточно, чтобы улучшить настроение и ослабить стресс. Их английские коллеги пошли дальше и утверждают, что полезно даже наблюдать природу из окна дома или офиса. Так можно реже перекусывать нездоровой едой и ослабить любовь к алкоголю и сигаретам.

Такие выводы ученые сделали во время своего эксперимента, посвящённого связи физических упражнений на свежем воздухе и ослабления тяги к вредностям. Исследователи говорят, что пользу от природы можно получать и без спортивных нагрузок.

Участники эксперимента прошли онлайн-опрос, во время которого рассказали о своих ежедневных контактах с природой, желании съесть что-нибудь вредное, выпить или покурить и о том, как часто испытывают негативные эмоции. В блоке, посвященном природе, были вопросы о том, сколько зелени поблизости, сколько листвы видно из окна, есть ли доступ в сад и как часто участники ходят в парки.

Оказалось, ежедневный контакт с природой снижал частоту распространения и проявления тяги к вредным удовольствиям. Если зелень была видна из окна, она производила тот же эффект. Более того, принцип срабатывал независимо от того, тренируется человек или нет.