Жевательная резинка: плюсы и минусы

- 20 августа

Борьба со стрессом, забота о гигиене рта, снижение чувства голода — благодаря рекламе многим известны полезные свойства жевательной резинки. Но даже самая «здоровая» и «рекомендованная ассоциацией врачей» жвачка таит в себе несколько опасностей. Рассмотрим научно доказанные факты о пользе и вреде частого употребления этого пищевого продукта.

Плюсы:

1

Снижение тревожности

В клиническом исследовании приняли участие 50 взрослых молодых добровольцев. 14 дней часть из них жевала резинку дважды в сутки и отметила, что меньше страдает от тревожности. Правда, через 30 дней такого исследования уровень тревоги испытуемых вырос до первоначального показателя.

 

2

Увеличение серотонина в мозгу

В другом эксперименте были исследованы химические процессы в организме, происходящие при употреблении жевательной резинки. В частности, учёные заметили рост серотонина, свойство которого — успокаивать нервы, ответственные за информирование мозга о боли. То есть жвачка действует как слабое обезболивающее!

 

3

Рост концентрации внимания

Авторы первого упомянутого исследования дополнительно обнаружили активацию мыслительных процессов при употреблении резинки. Связь пока изучается. Одно есть предположение: сам процесс жевания активизирует увеличенное поглощение мозгом глюкозы (как при употреблении настоящей пищи).

 

4

Здоровье ротовой полости

Плюс под вопросом. Нет ни одного серьёзного научного исследования, доказавшего эффективное влияние на очищение зубной эмали и регуляцию кислотно-щелочного баланса. Более того, жвачка с сахаром сама спровоцирует кариес. Всевозможные «рекомендации стоматологов» — рекламный трюк.

 

Минусы:

1

Жвачка не способствует похудению!

На медицинском факультете Университета Алабамы в Бирмингеме опровергли миф о снижении веса с помощью жевательной резинки. В результате 2-месячного теста группа из 201 человека с избыточным весом употребляла жвачку по графику. В результате выяснилось, что показатели их массы практически не снизились.

 

2

Содержит токсины в составе

В основе жевательной резинки могут быть продукты нефтепереработки. Синтетический антиоксидант гидрокситолуол может вызвать рак, астму и поведенческие проблемы у детей. Тальк и кукурузный крахмал — продукты ГМО. Среди подсластителей — крайне вредный аспартам (убивает микрофлору желудка, приводит к диабету). Белый цвет резинки поддерживают диоксидом титана, яркие цвета — синтетическими красителями.

 

3

Приводит к гастриту и вздутию живота

Происходит активация «блуждающего нерва» при жевании и активная секреция желудка при отсутствии пищи. Результат — пустому желудку приходится «переваривать» самого себя. Заглатывание лишнего воздуха может вызвать вздутие.

 

4

Нарушение биоритма

Концентрация внимания, к которой приводит продукт, может спровоцировать проблемы со сном. Поэтому стоит отказаться от неё вечером.

 

5

Проблемы с челюстью

Челюсти человека не приспособлены к беспрерывному жеванию. Беспорядочное употребление жевательной резинки провоцирует дисбаланс мышечной системы (если жевать только на одну сторону) или общее увеличение жёсткости мускулов. Последнее приводит к нарушениям височно-нижнечелюстного состава и частым головным болям.

 

6

Вредит экологии

90% жевательной резинки — синтетика, не разлагаемая в природе. Если рыба или птица заглотнут её, нередко они погибают.

 

Те немногие преимущества жевательной резинки полностью нивелируются серьёзными и даже опасными недостатками. Что можно посоветовать? Практикуйте активный образ жизни для снижения тревожности, медитации и дыхательные упражнения для активации мозга, тщательно пережёвывайте пищу — и вам не придётся искать помощи у ненужной организму жевательной резинки.

 

Источник: wellnessmama.com

- 20 августа

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу