Сколько кофеина вам нужно употреблять

- 24 июля

Ещё каких-то пару лет назад процесс приготовления хорошего кофе был всего лишь искусством. Однако сейчас он постепенно перерос в целую науку.

Так, американские военные совместно с министерством обороны разработали «революционный алгоритм», который помогает определить необходимую дозу кофеина, которая позволит предотвратить усталость. Уникальная формула была специально выведена для солдат, которым нужно оставаться бодрыми, даже когда они лишены сна.

По словам учёных, точное количество кофеина может предотвратить появление усталости, а также помогает военным оставаться максимально внимательными. Исследователи отметили, что обычные люди также могут использовать эту формулу, чтобы оставаться бодрыми.

 

Формула выглядит достаточно просто: тем, кто нуждается в отдыхе, учёные рекомендуют употреблять 200 миллиграммов кофеина (примерно две чашки кофе) по пробуждению и ещё 200 миллиграммов кофеина спустя четыре часа. Примечательно, что часовые промежутки могут варьироваться в зависимости от полученного количества сна. То есть, если вы спали на протяжении пяти часов и проснулись в 6 утра, первую чашку кофе вы можете выпить в 7, а вторую — в 9 утра.

Тем, кто работает ночью, исследователи советуют выпивать 200 миллиграммов бодрящего напитка в начале смены.

Жак Рейфман, старший научный исследователь, который помог разработать алгоритм, в интервью изданию Wall Street Journal отметил: «Если бы вы могли приходить на работу, выпивать чашку кофе и улучшать остроту умственной реакции на 40 процентов в течение четырёх часов, вам бы наверняка понравилось. Это то, над чем мы сейчас работаем».

Примечательно, что разработанная формула пока не находится в общественном достоянии, однако разработчики планируют лицензировать технологию и даже создать специальное приложение для смартфонов.

- 24 июля Теги:

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу