Информации и поводов для паники вокруг полно: от нового коронавируса до стресса на работе. Порой ощущение, что мир вокруг попросту сходит с ума и отказывается дать вам возможность передохнуть.

Год назад психолог Евгения Чернега поделилась с нами советами о том, что делать, когда необходимо сохранять спокойствие в условиях общего стресса и паники. Детально они расписаны вот в этом материале. А сегодня мы составили небольшой чек-лист, где собрали нетривиальные приёмы борьбы с тревожностью и стрессом. Попробуйте в следующий раз, когда реальность будет отягощать вас слишком сильно.