Нутрициолог Дария Малашко в новой рубрике «wellемент» рассказывает о самых важных микронутриентах для красоты и молодости вашего тела. Мы разберёмся в том, какие физиологические функции они выполняют в нашем организме, и подскажем, с помощью чего лучше разнообразить своё питание для восполнения дефицитов. Ванадий назван в честь скандинавской богини любви и красоты Ванадис и является элементом, который учёные до сих продолжают исследовать в связи с тем, что некоторые формы этого вещества оказались эффективными в лечении ряда заболеваний.
98% процентов всего ванадиума в мире добывается в трёх странах: России, Южной Африке и Китае.
Удивительный факт, но ванадий, который используется для производства стали, резины и пластика, поможет вам отказаться от сахара и снять симптомы гипертонии.
Есть некоторые свидетельства того, что ванадий может действовать как инсулин или помочь увеличить эффект от инсулина у больных диабетом.
Для чего нужен ванадий в организме?
- участвует в регуляции углеводного обмена и работы сердечно-сосудистой системы;
- помогает снизить тягу к сладкому (в комбинации с хромом);
- повышает репродуктивную способность организма;
- улучшает лактацию в период кормления грудью;
- уменьшает уровень холестерина в крови (в частности «плохого» — ЛПНП);
- помогает улучшить результаты силовых тренировок.
Ванадий эффективен для улучшения следующих состояний:
- преддиабет и диабет;
- низкий уровень сахара в крови;
- высокий уровня холестерина;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- туберкулёз;
- сифилис;
- анемия;
- отёчность;
- высокое давление;
- ожирение;
- гиперинсулинемия;
- остеопороз.
Важно не превышать максимальную дозировку: 1 мг (1000 мкг) в сутки.
Лучше всего совместим с хромом (т. к. хром уменьшает его токсичность), селеном и цинком.
Несовместим со следующими препаратами:
- витамин С;
- железо;
- холин;
- лекарственные препараты, предотвращающие свёртывание крови (гепарин и варфарин).
В больших дозах ванадий небезопасен для организма, поэтому обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, прежде чем принимать его в форме таблеток.