Постоянный стресс и суетливый образ жизни непосредственно влияют на качество сна. Так, согласно статистике Центра по контролю и профилактике заболеваний США, треть взрослых американцев недосыпают на протяжении дня.

Для тех, кто подолгу не может уснуть из-за стресса, французская компания Livlab предлагает обзавестись специальным устройством под названием Dodow.

Механизм его работы заключается в использовании пульсирующего ночного освещения, которое проектируется на потолок и постоянно изменяется в размере. Пользователь должен подстроить под него своё дыхание, активируя рефлекс, который приводит к снижению частоты сердечных сокращений.

 

Как отмечают создатели, устройство призвано избавить вас от стресса, восстановить нормальное функционирование вегетативной нервной системы, стимулируя барорефлекс (рефлекс на раздражение давлением), который в свою очередь может самостоятельно активизироваться благодаря медленному ритмическому дыханию.

«Девайс проектирует на потолок световое пятно приглушённо-голубого оттенка, которое постепенно изменяется в размере. Вы дышите в такт его изменениям. Сначала вы делаете 11 вдохов в минуту, что является нормальным дыханием, затем вы перестраиваетесь на более медленную скорость — делаете всего 6 вдохов. Медленное дыхание стимулирует в теле барорефлекс, который выводит организм из состояния тревожности в состояние расслабления и отдыха», — рассказывает соучредитель Livlab Алекс Дужонкуйо.

По словам создателей гаджета, вам понадобится примерно восемь минут, чтобы уснуть. Приобрести устройство Dodow можно на официальном сайте марки. Его цена составляет 59 долларов.

Читайте также:

Как оптимизировать сон под свой график

Бьюти-гид по sleep-маскам