Если вы решились на перерыв в отношениях: 4 правила

- 13 октября

Перерыв — это непросто, доказано Россом и Рэйчел. Но случается, отдалиться ненадолго выглядит хорошим выходом из кризиса, в который скатились отношения.

Если вы оба настроены серьёзно и столкнулись с реальной проблемой, это действительно может помочь. Но такие решения не стоит принимать скоропалительно. Оцените ещё раз причину: она должна быть достаточно весомой. Вот несколько подсказок, как это можно сделать.

Если партнёр новый

Вы сходили на пяток свиданий, всё прошло довольно хорошо, но уверенности в том, что впереди большое будущее, нет? Серьезных недостатков, которые нуждаются в исправлении, тоже нет, так что не расходитесь на время. Лучше подумайте, не пора ли разойтись насовсем.

Если вы живёте вместе и у вас всё серьёзно

Каждому важно иметь время для собственных увлечений и роста. И это возможно, если жить вместе. Cоединяясь с партнёрами, люди должны сохранять свои идентичности, продолжать поддерживать мечты и реализовать их. Для этого не обязательно делать перерыв. Если ощутимого дисбаланса или очевидной проблемы нет, можно реализовать свои интересы и при этом сохранять партнёрство. Важно только обсудить и договориться об этом.

Если вы в браке

Если вы задумались о юридически оформленном перерыве (развод, документы и т. д.), решение нужно обдумать гораздо тщательнее, поскольку его реализация требует времени, энергии и денег. Конечно, важно учитывать и причины. Вы хотите установить в отношениях дистанцию, чтобы понять, осталась ли любовь? Или случилось что-то, нарушившее доверие (например, измена)? Если последнее, проанализируйте еще раз свой брак, учтите другие факторы, которые будут вовлечены в бракоразводный процесс: дом, дети, домашние животные. С учётом их, возможно, стоит попробовать сделать перерыв и только потом решить, подавать ли на развод.

Перерыв может быть очень полезным для переоценки ценностей. Но он должен быть оговорен и структурирован. Перерыв, чтобы избавиться друг от друга, неэффективен. А вот спланированный (возможно, при помощи психотерапевта) может помочь понять, чего вы хотите от отношений и что с ними делать. Между тем, чтобы сделать перерыв, и тем, чтобы постепенно двигаться в сторону разрыва, очень тонкая грань.

Правила эффективного перерыва

Перерыв не предполагает других отношений

Этот совет пригодится только тем, кто состоит в оговоренных моногамных отношениях. Если ваши из таких, то перерыв не означает возможности наконец поразвлечься от души и менять партнёров как перчатки. Тот из пары, кому нужно именно это, одной ногой уже вышел из отношений.

 

Обсудите сроки

Согласуйте время расставания заранее. Будь то две недели, месяц, три месяца или любой другой срок, вы оба должны знать о нём и согласиться на него.

Обсудите, поддерживать ли контакт

Неважно, будете вы на связи или нет. Важно установить правила до начала перерыва. Прислушайтесь, как лучше для вас. Переписка во время перерыва будет делать вас беспокойнее или успокаивать? Обсудите это и примите совместное решение. Даже если ваше партнёрство переживает не лучшие времена, компромисс остаётся очень важным.

 

Определите задачу

Причина для перерыва должна быть чётко определена. Если вам скучно с партнёром, он вас больше не привлекает, ещё что-то не так, но непонятно, что, разберитесь в себе или подумайте, не пора ли закончить отношения. Без чёткой причины перерыв не сможет помочь. Он улучшит отношения, только если вы оба будете понимать, в чём проблема.

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу