Если вы плохо спали и теперь пытаетесь взбодриться при помощи чашки кофе, лучше так не делайте. Исследователи из Великобритании говорят, что это плохо влияет на уровень сахара в крови.

Учёные обнаружили, что одна ночь беспокойного сна не так вредна для организма, как кофе, при помощи которого люди пытаются вернуть себя в чувство. Это сбивает с толку метаболизм и мешает телу усваивать сахар. Так происходит, если кофеин оказывается первым веществом, которое попадает в организм после плохого сна.

Читайте также: 10 симптомов того, что вы пьёте слишком много кофе

Чтобы так не случалось, исследователи рекомендуют сперва позавтракать. И только после этого, если необходимость в кофе осталась, выпить чашечку. К таким выводам команда учёных пришла после эксперимента при участии 29 человек. Кстати, плотный завтрак — в отличие от кофе — улучшает метаболизм.

Пьёте кофе сразу после пробуждения?

Да, регулярно.
Нет! А стакан воды — обязательно.