Пробежки в одиночку имеют свою прелесть: вы можете самостоятельно выбирать маршрут и наслаждаться музыкой в наушниках. Но бег с компанией, или хотя бы одним другом, имеет еще больше преимуществ.

Вы точно не пропустите пробежку

Компаньон по бегу — гарантия того, что пробежка состоится. Когда вы тренируетесь один, то шансы пропустить занятия гораздо выше. 


Пробежка может сближать

Если вы бегаете со своим романтическим партнером, так это еще возможность побыть больше времени рядом. Вы даже можете обсудить семейные вопросы во время разминки!


Совместные пробежки безопаснее

Если вы бегаете в темное время суток, иметь компанию, как минимум безопаснее. Особенно, если вы не забываете о светоотражающей одежде, вероятность того, что вас не заметит автомобиль, значительно снижается.


Вы будете заниматься эффективнее

Когда вы совместно запланировали пробежать 5 километров, то не выполнить план с партнером по бегу будет сложнее. Выберите напарника, который бегает быстрее или более вынослив, чем вы, и вы обзаведетесь мотиватором, который будет держать вас в тонусе.