Учёные давно говорят о пользе чая для здоровья. В новом исследовании они пришли к выводу, что и чёрный, и зеленый снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи объединили данные 39 наблюдательных исследований с участием более 1,8 миллиона мужчин и женщин, которые пили черный или зеленый чай. 

Результаты показали, что увеличение ежедневного потребления чая на одну чашку в среднем снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 2%, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 4%, инсульта на 4% и смерти по любой причине на 1,5%. Наибольший эффект налюдался у пожилых людей.

Чай содержит большое количество флавоноидов, которые смягчают окислительный и воспалительный стресс и улучшают функцию кровеносных сосудов. Эти эффекты могут способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы.

По словам учёных, любители чая в среднем потребляют в 20 раз больше флавоноидов, чем те, кто не пьют чай.

В более ранних исследованиях учёные говорили, что нужно пить чай три или чаще раза в неделю, чтобы испытать его пользу.