Доктора регулярно советуют пожилым людям оставаться активными: это полезно для тела и для общего здоровья, пишет Study Finds. Исследование американских учёных показало, что выходить из дома и быть рядом с другими полезно и для мозга, особенно в пожилом возрасте. Социальное взаимодействие повышает количество серого вещества в областях мозга, связанных с деменцией.  Его накопление может помочь бороться с болезнями, убивающими клетки мозга.

К таким выводам учёные пришли после анализа информации о 293 людях, средний возраст которых составлял 83 года. Им также сделали снимки участков мозга, активных во время социального взаимодействия. Исследователи разработали шкалу оценки состояния этих участков и того, как на него влияют контакты с другими людьми.

Читайте также: Учёные назвали 9 главных привычек для предотвращения деменции

Самыми полезными для мозга оказались такие виды социальной активности:

  • настольные игры,
  • походы в кино,
  • длительные поездки,
  • посещение образовательных мероприятий,
  • участие в церковных и других общественных мероприятиях,
  • посещение детей, друзей и других родственников хотя бы раз в неделю.

Интересно, что раньше исследователи также обнаружили, что забота о внуках продлевает жизнь.

Исследователи собирали данные до пандемии коронавируса. Но считают, что эти выводы особенно важны сейчас, когда социальная изоляция может повысить риск развития деменции. Они рекомендуют пожилым людям искать способ безопасно участвовать в социальной жизни.