Обычно исследования говорят, что лучший способ снять стресс и улучшить эмоциональное состояние — это прогулки на свежем воздухе и спорт. Но, оказывается, даже просмотр телевизора может быть полезен, если смотреть правильный контент. И речь не о комедиях.

Учёные из Экстерского университета в Великобритании выяснили, что наблюдение за природой через экран поднимает настроение, снижает стресс и помогает справиться со скукой. 

Исследование провели на 96 добровольцах старше 18 лет: сперва им включали скучное видео, на котором герой монотонно рассказывает о работе в канцелярском магазине, а затем показывали пятиминутный ролик о тропических коралловых рифах. После просмотра каждого видео учёные проверяли состояние добровольцев.

Результаты показали, что сюжеты о природе помогают избавиться от негативных эмоций и скуки. Кроме того, просмотр роликов через очки виртуальной реальности усиливал этот эффект и позволял зрителям почувствовать единение с природой.