Буквально недавно учёные сделали вывод, что жизнь у моря делает людей счастливее, а теперь они говорят, что даже обычной прогулки по пляжу достаточно для хорошего самочувствия.

Исследователи из Барселонского института общего здоровья обнаружили, что даже небольшая прогулка по пляжу может улучшить психическое здоровье и помочь справиться с депрессией.

В рамках исследования добровольцы тратили 20 минут в день на прогулки в течение трёх недель. Сперва они гуляли вдоль пляжа Барселоны, затем — по улицам города подальше от воды и, наконец, в помещении. Им также нужно было сообщать о своём самочувствии и настроении.

В результате после прогулок по пляжу люди сообщали, что были в лучшем настроении, у них было больше жизненной силы и более крепкое психическое здоровье.