Ароматы помогают стимулировать мозг на определённые действия: запах розы помогает запоминать информацию, запах лаванды — справиться с тревожностью. А аромат любимого человека — уснуть.
Учёные изучили сон 150 человек, находившихся в длительных романтических отношениях. Каждому участнику дали две футболки, в которых им нужно было спать на протяжении двух ночей. Одна была новой, а вторая — пахла их партнёром. Накануне эксперимента партнёры участников в течение суток носили эти футболки, а затем их замораживали, чтобы сохранить запах.
Каждую ночь участники носили трекеры, чтобы собрать данные и измерить, насколько хорошо они спали. Результаты показали, что в присутствии запаха своего партнёра участники быстрее засыпали и у них был более качественный сон.
Учёные говорят, что сон был настолько крепче, как если бы им дали добавку мелатонина. Присутствие партнёра успокаивает, расслабляет и дарит чувство защищённости, говорят они.
«Одним из самых удивительных открытий было то, как аромат романтического партнёра может улучшить качество сна даже вне нашего сознания, — говорит доктор философии Фрэнсис Чен. — Данные показали, что участники меньше крутились и просыпались, даже если они не знали, чьим запахом пахнут».