Все устают от работы, и порой очень сильно — до выгорания. Но когда это происходит? Через 15 лет однообразной работы? Ближе к пенсии? Британские исследователи изучили вопрос и пришли к ошеломляющим выводам.
Они опросили 2000 работающих взрослых. И оказалось, что современные люди переживают профессиональное выгорание в среднем в 32 года. Треть опрошенных рассказали, что в какой-то момент не смогли продолжать работать из-за стресса, который привёл к истощению. Почему так происходит?
Почему люди выгорают на работе:
- их рабочий день обычно слишком длинный — об этом сообщили 58% опрошенных;
- пытаются сделать слишком много — 52%;
- чувствуют, что им надо постоянно «быть включёнными», — 37%;
- у них мало выходных — 39%;
- приходится постоянно выполнять дополнительную работу — 37%.
Читайте также: 6 поддерживающих советов, чтобы справиться с выгоранием
Чуть меньше половины опрошенных, которые столкнулись с выгоранием, бросили из-за этого истощения работу. Ещё 29% сообщили, что как минимум подумали бы о неоплачиваемом отпуске в следующий раз, когда почувствуют особенно сильный стресс.
20% участников сообщили, что практикуют медитацию или йогу, чтобы расслабиться в свободное от работы время. 22% хотели бы, чтобы их работодатель предлагал уроки велнеса или осознанности.