Вы наверняка замечали за собой: чем голоднее становитесь, тем больше готовы крушить все вокруг. Но почему вместе с голодом приходит злость и раздражительность?

Оказывается, голод вызывает биохимические реакции. И в этот момент злость и раздражение имеют другой характер. 

Как говорит гастроэнтеролог и доктор медицины Кристин Ли, все дело гормонах. Когда вы голодны, уровень глюкозы в вашей крови снижается . И чем ниже он становится, тем больше вырабатывается таких гормонов как кортизол и адреналин . Они попадают в вашу кровь, чтобы поднять и сбалансировать уровень сахара.

В то же время выработка кортизола может вызывать у некоторых людей агрессию . Плюс ко всему, низкий уровень сахара в крови может влиять на более высокие функции мозга. Например те, что отвечают за наше поведение и желания.

Поэтому в момент голода мы злимся и раздражаемся совсем не так, как если мы просто не в духе.

По словам Кристин Ли, люди, у которых бывают проблемы с контролем гнева могут быть больше подвержены раздражительности и злости в момент голода.

У других людей голод может сопровождаться и другими негативными последствиями. Например, усталостью, сонливостью, сложностью концентрации, плохой координацией и восприимчивостью к неудачам.