Вот несколько полезных лайфхаков из совершенно разных сфер бизнеса:

1

Жанель Моне

Генеральный директор Wondaland

«Эмейлы вгоняют меня в стресс, поэтому я не проверяют почту каждый час. Когда я просыпаюсь, первое, что я делаю — 10 глубоких вдохов. Вдох-выдох, вдох-выдох, попробуйте, это действительно успокаивает».

2

Бет Форд

Генеральный директор Land O’Lakes

«Я много работаю с электронной почтой и текстами. Своим коллегам я часто говорю: „Пожалуйста, не пишите мне романы, я не буду читать“. У меня просто нет на это времени».

3

Мелоди Хобсон

Президент Ariel Investments

«Я всегда путешествую со своей „полезной сумкой“, в которой есть пижама, косметичка, кроссовки для бега и спортивный костюм. Я отправляю её в каждый город почтой в белом ящике, а по окончании путешествия отправляю её обратно. Когда я получаю эту коробку, у меня есть всё необходимое для жизни в любом городе».

4

Пи-Кей Суббан

Профессиональный хоккеист, защитник клуба Nashville Predators

«Иногда вы выходите на улицу и чувствуете себя прекрасно. Но бывает, выйдешь на улицу и такое чувство, будто на ногах гири — в таких случаях нужно не сдаваться, а просто приложить больше усилий».

5

Риз Уизерспун

Основательница Hello Sunshine

«Каждое утро с 6 до 7 мой ребёнок пьёт молоко, а мы с мужем — кофе. Мы разговариваем, читаем новости. Мой супруг Джим любит слушать, а мне нравится читать. Затем я тренируюсь на протяжении часа, а после иду на работу».

6

Эйприл Райан

Корреспондент American Urban Radio Networks

«Я беседую с лидерами Конгресса, разговариваю с людьми из разных сообществ, формулируя вопросы, которые я хочу им задать во время пресс-брифинга Белого дома. Всё дело в информации, которую вы получаете. Правильные вопросы могут изменить политику».

7

Джонатан ван Несс

Стилист по волосам

«В последнее время я боролся с тем, чтобы не реагировать на негативные комментарии в Instagram. Я сказал себе: „Боже мой, почему ты так сильно переживаешь?“ Поэтому во время утренней медитации с каждым вдохом я вспоминаю слова благодарности, которые я слышал в свой адрес. А когда выдыхаю, я представляю, как стресс покидает моё тело».

8

Yi Qin

Вице-президент по управлению продуктами в Instant Brands

«Каждый день за семейным ужином я тестирую свои собственные продукты. Позже вечером я созваниваюсь со своими коллегами из Китая, с которыми мы ведём рабочие беседы до полуночи».

9

Лора Вандеркам

Эксперт по тайм-менеджменту

Чтобы найти несколько свободных минут для себя, Лора советует придерживаться правила 20/45, суть которого заключается в том, чтобы сократить 30- или 60-минутные встречи до 20 или 45 минут.

10

Дженнифер де Харо

Управляющий адвокат в Refugee and Immigrant Center for Education and Legal Services

«Когда я грущу, например, из-за какой-то грустной новости или из-за проигрыша дела, я всегда ищу выход — занимаюсь спортом или общаюсь с коллегами. Ещё здорово помогает юмор».

11

Ли Чайлд

Писатель

«Я выпиваю около 30 чашек кофе в день. Я люблю поработать, а потом поесть. Когда я голоден, я могу творить. У меня два компьютера, на разных концах комнаты. Один подключён к интернету, а другой нет. Когда я хочу посидеть в интернете, мне нужно пройтись по комнате — этого хватает, чтобы передумать».

12

Кэл Хендерсон

Соучредитель и технический директор Slack

«Я никогда не обмениваюсь электронными письмами с коллегами из Slack. Я проверяю почту, может быть, раз в день. Главное — сосредоточиться на действительно важных для меня источниках информации».

13

Питер Шенкман

Основатель и главный исполнительный директор The Geek Factory

«Заранее продумайте, как вы будете готовиться к событию или встрече. Это может включать в себя полноценный сон или выбор одежды». К слову, сам Питер просыпается в 3:45 утра. И спит он, кстати, в своей спортивной одежде — это помогает ему облегчить свою повседневную утреннюю рутину.