Зима — период, когда наша продуктивность падает ниже обычного, и возникает непреодолимый соблазн залезть под одеяло и не вылезать до потепления. Как взбодриться и провести эти три месяца с пользой? Как помочь бездомным животным и собственной коже? А главное — как не заболеть? У нас есть ультимативная шпаргалка.
Любое, даже самое увлекательное и любимое занятие со временем может превратиться в рутину. Но бросать тренировки — не наш вариант! Спасти положение просто — нужно всего лишь добавить в привычную фитнес-рутину новые классы. Ведь всегда есть то, что хочется попробовать, но не хватает времени или сил. А если вы не знаете, с чего начать, тогда вам точно нужно прочесть эту статью!
Спорт для настроения:
как разнообразить фитнес-рутину зимой?
«Чем чаще я наношу бальзам, тем больше я чувствую, что губам не хватает увлажнения». Знакома ситуация, правда? По иронии судьбы, большинство бальзамов, которые мы используем, действительно усугубляют ситуацию. Самое время проверить ингредиенты вашего любимого бальзама и проследить, как часто вы его используете.
Зимний уход за губами: почему ваш бальзам (скорее всего) делает только хуже
Во многом зима и осень — прекрасные поры года, но есть детали, которые делают их практически невыносимыми. Во-первых, чтобы не мёрзнуть, вам приходится превращаться в один огромный пуховик с верхушкой в виде шапки. Во-вторых, кожа и волосы начинают вредничать, замерзать и вести себя вопиюще.
Гид Anywell: как защитить лицо, тело и волосы от холода и морозов
Сейчас, в зимнее время, когда вокруг что ни простуда, то грипп, многие всё чаще вынуждены выходить в офис с насморком и тяжёлой головой. Давайте разберёмся, насколько это нормально.
Зимняя дилемма: ходить ли на работу с простудой?
Все мы иногда мёрзнем, особенно — когда за окном снег и минусовая температура. Но если вам сложно согреться даже тогда, когда все батареи работают в усиленном режиме, стоит задуматься. Возможно, постоянное ощущение холода — тревожный сигнал организма.
10 причин, почему вам постоянно холодно
Как изменить зимнее меню, чтобы холода не навредили физическому и ментальному здоровью? Рассказываем!
Диета для холодов: 8 продуктов, которые нужны в зимнем меню
Холод может стать серьёзным препятствием даже для самых мотивированных спортсменов. Но на самом деле, тренироваться зимой можно так же успешно, как и летом или весной. Главное — не забывать о специфике таких занятий.
Холод — не помеха: 7 правил зимней тренировки на улице
По мере того, как дни становятся короче, а ночи — длиннее, по вечерам очень хочется скорее вернуться домой, открыть бутылку Мерло, усесться на диване и наслаждаться теплом. Исследователи подтверждают: тяга к алкоголю напрямую зависит от смены сезонов.
Есть вопрос: почему зимой мы пьём больше алкоголя?
Рассказываем, что вообще скрывается за словом «иммунитет», как устроены защитные механизмы организма и как помочь им работать лучше.
Мифы и факты: как работает иммунитет и что нужно, чтобы его поддерживать
Бывший партнёр внезапно появляется в вашей жизни в сезон праздников, хотя вы не разговаривали с ним уже долгое время? Рассказываем, что происходит.
Что такое «марлинг», или почему бывшие всегда пишут зимой
Руки ровно настолько же подвержены влиянию извне, как и лицо, — пожалуй, даже больше. С помощью рук мы здороваемся, держим предметы, берём еду (это важно!), демонстрируем эмоции и намерения. И при этом всём чаще всего люди заботятся о руках существенно менее активно, чем о лице, вспоминая об уходе за ними, только когда приходят холода и кожа на руках грубеет, трескается и уже начинает болеть.
12 кремов для рук, которые пригодятся в холода
Зима, к сожалению, самостоятельно занимается регулированием количества бездомных животных в Украине. К весне многие из них не доживут при отсутствии спального места, пищи, воды. Однако холод — не приговор, и в ваших силах помочь, не отходя от экранов монитора.