Книга дня: «Диета «Пошло всё к чёрту» Каролин Дунер

Каролин Дунер — писательница, журналистка и преподавательница йоги, которая прошла десять лет обсессивной, хронической и откровенно грустной жизни на диетах. Она жила в необходимости постоянно худеть, следить за питанием, выбирать низкокалорийную еду и готовить пончики без глютена, которые никто кроме неё не ел. Но именно эта необходимость и сопутствующие ей боль и тоска вынудили Каролин задуматься о том, может ли быть другой жизнь на диете. И так она придумала концепцию F*uckitDiet, или диеты «Пошло всё к чёрту». Дунер выбрала для себя путь принятия себя, своего тела и интуитивного питания — и в своей книге она рассказывает о том, как избежать пагубного эффекта от культуры диет.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

This is just a little taste (the end) of the book trailer my amazing friends at @epipheo made for The F*ck It Diet BOOOOK. It’s slightly longer than a minute so … I’ll find a better way to share the whole thing. ? I keep sharing the release dates but then people are receiving their book early anyway so just assume the book is basically out.

Публикация от Caroline Dooner, Cheese Eater (@thefuckitdiet) 20 Мар 2019 в 5:50 PDT

«Книга „Диета „Пошло всё к чёрту“ не только уморительно смешная — она разумна с точки зрения медицины и науки. Маст-рид для всех, кто морит себя диетами», — говорит доктор Кристиан Нортроп, которая написала бестселлер «Женское тело, женская мудрость». А в комментариях на Amazon вот такие хронические «диетеры» в один голос рассказывают, как книга изменила их жизнь, как она помогла им победить пищевые расстройства и как странно, что такие простые истины до сих пор понятны не всем.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Your cravings are honestly not the problem. If you suppress them it will make your body feel more out of control with food and the cravings will just get more and more intense. Your cravings are there for a reason. (Again- unless you’re craving something you are genuinely allergic to, then figure out what you might be needing that’s in that thing: carbs? Fat? Salt? Protein? All 4?) YOU ARE ALLOWED TO EAT.

Публикация от Caroline Dooner, Cheese Eater (@thefuckitdiet) 4 Мар 2019 в 9:02 PST

«И тут это случилось со мной. Бум. Прозрение. На мой 24 день рождения, когда я съела 9 постных панкейков и 12 капкейков из миндальной муки без сахара, которые я сделала для себя — мне пришлось это сделать, потому что больше никто не хотел это есть. Мой желудок был безбожно растянут, моё сердце колотилось. Я взглянула на себя в зеркало в своей рассыпающейся маленькой ванной на Верхнем Вест-Сайде, и, будто в не очень смешной романтической комедии, громко спросила у себя: „Ты что делаешь? Ты собираешься делать это до конца своей жизни?“» — вот так сама Дунер описывает момент, когда она осознала, что диеты — это не её.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Food isn’t bad for you. Eating isn’t weak. NOT eating is bad for you. ?

Публикация от Caroline Dooner, Cheese Eater (@thefuckitdiet) 25 Фев 2019 в 8:38 PST

Мы на Anywell всегда были против строгих ограничивающих диет, но зато всегда были за то, чтобы хорошенько посмеяться — именно поэтому «Диета «Пошло всё к чёрту» кажется нам идеальным рационом и стилем жизни. Оформить заказ на неё можно на Amazon.