Певица и музыкант Оля Диброва любит кататься на велосипеде до румянца, готова потратить последние деньги на новый крем (тут присоединяемся) и чувствует спокойствие, когда читает отзывы на парфюмы.
Ну, как вот с такой не поговорить о велнесе? Мы и поговорили!

Что для вас велнес?

Знать, как быть в идеальной форме, но не париться, если нет желания быть в ней. В здоровом теле — здоровый дух. 

 

А что такое осознанность?

Объёмное восприятие жизни, способность анализировать её в микро- и макромасштабах. 

 

Ваш идеальный завтрак.

Цельнозерновой тост с лососем и полная чашка кофе.

 

Как вы отдыхаете и что помогает вам расслабиться? 

В свободное время я смотрю кино и сериалы, готовлю под хорошую музыку. Расслабиться помогает онлайн-шоппинг. Любимый сайт — Fragrantica. Меня успокаивает чтение отзывов о парфюмах. 

 

 

  Какая фраза или мысль всегда вас мотивирует?

Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма. 

 

Если бы я могла оставить только одно средство для ухода за собой, это было бы… 

Кокосовое масло. 

Как вы предпочитаете путешествовать? Расскажите о любимых странах.

Люблю острова Италии, Тирренское море, итальянский язык и местную кухню. Этим летом впервые побывала в Финляндии и, кажется, поняла формулу своего идеального отдыха: летом на север, зимой на юг. Море оздоровляет, но в прохладном городе я чувствую себя лучше. 

 

В какие моменты у вас случаются приливы вдохновения?

Вдохновение приходит в тот момент, когда все дела уже решены, меня ничего не тревожит и никто не отвлекает. Для творчества нужен покой. 

 

Какой ваш любимый вид спорта? Почему?

Я обожаю кататься на велосипеде и воспринимаю это как спорт для тела и ума. Он тренирует выносливость. Люблю хорошо продышаться на Трухановом острове и вернуться домой с насыщенным румянцем. 

Расскажите о своих пищевых привычках. Как вы питаетесь, что любите съесть?

Я стараюсь рассчитывать порции: полтарелки свежей зелени и овощей, четверть белков и четверть углеводов. Периодически исключаю мясо, но не могу отказаться от рыбы. Люблю вариации на тему духовки и овощей со специями. Когда мне грустно, иду за дор блю. Обожаю чёрный чай со сливками. Иногда делаю себе разгрузочные дни, когда ем только дыню. 

Guilty pleasure, от которого вы не можете отказаться. 

Сливочные десерты вроде панакоты, суфле, крем-брюле. Я от них просто без ума. Но настоящий guilty pleasure — это мишки Haribo и прочие желейные зверушки и червячки. 

 

Ваша лучшая велнес-привычка?

Не держать в себе негативные эмоции и мысли, вовремя понимать, чего просит твоё тело. 

 

Ваш любимый бьюти-совет?

Спорт, секс, сон — лучшие средства для красоты.

Больше всего я боюсь… 

Потерять положительный взгляд на жизнь. 

 

Моя самая грандиозная победа над собой — это… 

Похудеть с 56 до 48 кг. Я придерживалась жесточайшей диеты, пила 2 литра воды в день и ежедневно занималась спортом. Жаль, что всё это происходило на фоне грандиозного эмоционального выгорания и было лишь сублимацией. 

 

У вас есть домашнее животное? Расскажите о нём.

У меня есть кот. Ему 4 года. Его зовут Мистер Крэбс, но по паспорту он Ваня. Его нашла на заправке в Борисполе известная ведущая Полина Логунова. Через Facebook Полина искала котёнку нового хозяина. Я увидела фото, и у меня ёкнуло сердце. Такое было впервые. Я решила — это знак! Так мы и познакомились. 

Мистер Крэбс очень доверяет мне. Мы иногда выходим на улицу, и я ему показываю самые классные лужайки с травой. Дома он любит ловить резинки для волос и приносить их обратно. Когда мне не спится и я ухожу на диван, он всегда идёт следом за мной. 

 

Когда мне нужно избавиться от стресса, я…

Делаю несколько глубоких вдохов и выдохов, меняю обстановку или долго иду куда-то пешком. Дома принимаю прохладный душ. 

 

Мне никогда не жаль денег на… 

Подарки близким и на ещё один новый крем. 

 

Любимая спа-процедура?

Тайский массаж. 

 

Я счастлива, когда… 

Еду на велосипеде по городу и слушаю chill hop. 

 

 

Фото: Катя Золотухина