Маргарита Стельмашова 
Екатерина Толстикова 
Алиса Мартенс 
Анастасия Заславская 
Вера Романова 
Глеб Ходоровский 
Дмитрий Исаев 
Евгений Шагов 
Мария Караульщук 
Марьяна Мазуренко 
Мирослава Ульянина 
Наталия Чернега 
Наталья Силина 
Ольга Рымаренко 
Спартак Суббота 
Таня Шалагина 
Татьяна Яценко 
Юлия Гагарина 
Почему так выходит, что, увидев фотографию щенка Вельш-корги, наши губы расплываются в невольной улыбке? Зачем мы пересылаем друг другу подборки фото со смешной капибарой и скидываем гифки, где сова притворяется палкой? Наша связь с животными очевидна — мы любим их, они успокаивают нас и делают нашу жизнь лучше.
Существует целый ряд исследований и отчётов из клиник по всему миру, которые прямо заявляют: с помощью животных-терапевтов улучшается состояние людей, которые борются с депрессией, тревожностью, шизофренией и расстройствами спектра аутизма. Это, конечно, не основное лечение: безусловно, прокатиться на лошади и почесать собаку – очень весело, но вряд ли сработает как терапия. Поэтому взаимодействие с животными — это дополнение к основной стратегии лечения. Но очень полезное дополнение!
Посмотреть эту публикацию в Instagram
История пет-терапии: когда люди заметили, насколько полезно для них общение с животными?
Всё, как обычно, началось с древних греков: эти изобретательные ребята проводили терапии с самыми разными типами животных. Например, с пауками — они обеспечивали дух товарищества и эмоциональную поддержку. Но более того, почитая культ бога врачевания Асклепия, греки держали в покоях больных неядовитых змей и собак, которые зализывали раны. Затем в 1792 году в Англии было введено гуманное отношение к психически больным людям: так, одним из методов заботы о них было взаимодействие с фермерскими животными.
Эта практика в течение многих лет использовалась, чтобы помочь тем, кто страдает от послевоенного синдрома, эпилепсии и различных психических заболеваний. В конце 1800-х годов в европейских психиатрических учреждениях всё чаще встречались животные-компаньоны. А в 1960-х годах детский психиатр Борис М. Левинсон обнаружил, что его собака помогала его младшим пациентам открываться во время сеансов. Эта «любимая терапия», как он её называл, стала широко распространённой в качестве полезного дополнения к традиционному лечению.
Животных-терапевтов можно условно разделить на 2 группы: сервисные, которые помогают в случае неотложной медицинской помощи и работают с людьми с особенными потребностями, и домашние. Вторые — это наши компаньоны: они избавляют нас от чувства одиночества, помогают бороться со стрессом и повышают самооценку. Но, разумеется, эта помощь всегда должна быть добровольной: животные — очень эмпатичные существа и сами придут к вам, когда будут нужны. А просто гоняться за котами, если вы чувствуете себя тоскливо, — не лучшая из затей.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
А как именно животные на нас влияют?
Программы с участием животных варьируются от простого взаимодействия до полноценных сеансов психотерапии, в которых звери помогают участникам понять и выразить свои чувства, преодолеть страхи и развить здоровые эмоциональные реакции.
«Как бы ни называлось взаимодействие с животными, его ценность в том, что человек получает немедленную обратную связь, — объясняет зоопсихолог Наталья Мартышко. — Животными-терапевтами могут быть не только лошади, собаки и коты, но и ламы, цыплята, дельфины, кролики, ослы, черепахи, свиньи, рыбы, змеи, даже волки. Каждое животное обладает определёнными навыками, темпераментом и способностями, которые оно приносит в терапевтическую среду».
Животные разделяют глубокую генетическую связь с нами. Эволюционное выживание человека зависело от того, что мы вовремя замечаем животных и правильно реагируем на них. Терапия с помощью животных заставляет эту древнюю связь работать по-новому. Кроме того, у животных более низкие барьеры для общения: простое присутствие рядом — это уже нейтральная часть беседы, которая может сделать человека более расслабленным и дружелюбным.
«Любой, кто держал щенка или склонял голову к шее лошади после плохого дня, может засвидетельствовать, что животные легко справляются со стрессом», — добавляет Наталья Мартышко. Дело в том, что животные — в основном за счёт того, что они умилительные — стимулируют выработку окситоцина, гормона, который снижает беспокойство и кровяное давление.
На самом деле, перечислить позитивные эффекты от общения с животными непросто — уж слишком их много. Они учат нас лучше взаимодействовать с другими людьми, позволяют сосредоточиться на чём-то, кроме собственных проблем, они показывают нам, что такое ответственность, и даже поднимают самооценку. Знаете выражение: «Боже, помоги мне быть таким, каким меня считает моя собака»? Вот, оно об этом же: видя себя в глазах своей собаки, поневоле можно убедиться в том, что ты, в общем-то, не такой уж и мерзкий человечишка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Но нельзя брать у животных больше, чем они готовы давать — помогая нам, они устают, особенно если это служебные собаки, у которых есть даже программы по реабилитации. Домашним животным тоже непросто: им никуда не деться от постоянно стрессующего хозяина или вечно ссорящейся пары. Поэтому, если уж вы рассчитываете на поддержку своего животного — не забывайте о том, что это двусторонний процесс.
Хорошо, а почему животные так на нас влияют? Чем это обусловлено?
Забавно, но с точки зрения эволюции держать домашнее животное — это бессмысленная обуза, и действительно любопытно, зачем мы вкладываем дополнительные ресурсы, время и средства в них.
Существует целая наука об отношениях человека и животных — она называется антрозоология. В ней есть сразу несколько теорий о том, зачем люди заводят дома зверей, а звери, в свою очередь, охотно там заводятся. Самые популярные из них были опубликованы в книге психолога и антрозоолога Херцога Хела под названием «Радость, гадость и обед», где он размышляет о том, почему каких-то животных человек любит, к каким-то испытывает отвращение, а каких-то ест. Среди вариантов — например, теория безусловной любви, согласно которой человек заводит животное в расчёте на то, что получит безусловную любовь и тёплые отношения. В то же время, возможно, эта идея сильно переоценивается: животные не так уж щедры на безусловную любовь, а 15% владельцев говорят о том, что и сами не любят своих питомцев.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Другие теории предполагают, что человек заводит животное, потому что хочет быть кому-то нужным, или потому, что это помогает людям чувствовать власть над природой. Одна из особенно любопытных идей предполагает, что всё дело в ошибочном родительском инстинкте: людей бессознательно влечёт к животным, потому что они напоминают младенцев — глазастые, с большими головами и неуклюжие.
Но существует и точка зрения психологии: исследователи считают, что с помощью животных люди удовлетворяют базовые психологические потребности.
Психолог Евгения Чернега перечисляет несколько таких запросов: например, животные помогают нам реализовать запрос на спонтанность и игру, благодаря чему мы наполняемся положительными эмоциями. Благодаря домашней собаке или коту мы реализуем потребность в надёжной привязанности. «Животное всегда будет привязано к вам и понимает вас без слов. Такие отношения рождают в человеке глубокие чувства близости и тепла. С людьми отношения могут складываться по-разному и изменяться в динамике, а с животным можно переживать близость постоянно», — добавляет Евгения.
И что, это действительно работает?
Теорию подтверждает опыт реальных людей: Евгения Драч, волонтёр и соучредитель благотворительного фонда помощи бездомным котам «Кото-Ярмарок», рассказывает, что на своей собаке Пандоре замечает, как сильно нам помогают животные. «Дети, которые стесняются чужих, плохо разговаривают или не умеют контактировать с людьми, очень тянутся к животным — и с ними быстро овладевают навыками социализации, общения, взаимопонимания», — рассказывает Евгения. Она говорит о том, что, будучи зооволонтёром, у неё всегда есть радость от успехов своих подопечных и от того, что она постоянно может контактировать с животными и «подзаряжаться» от них. «Ничто так не снимает стресс, как мягкое кошачье пузико и проникновенное мурчание. Кстати, оно имеет благотворное влияние на здоровье человека на физиологическом уровне. Коты используют мурчание не только когда получают удовольствие, но и в случаях стресса, чтобы успокоиться. Для людей это тоже работает», — добавляет Евгения.
А Маша Артёменко, эксперт по эффективной благотворительности, взяла собаку из приюта — пёс по кличке Ганди, как признается сама Маша, превратил их с бойфрендом из пары в настоящую семью. «С появлением Ганди наш дом стал не просто местом отдыха, а местом силы. На прогулках мы знакомимся с разными классными людьми. Как-то так получается, что все, кто с собаками, — неплохие ребята, — улыбается Маша. — Животные учат нас эмпатии. Любовь и забота о них заставляет нас учитывать интересы другого живого существа».
И напоследок: если вам нужны ещё причины завести животное, вам будет интересно узнать, что недавнее исследование, опросившее 3,4 миллиона человек, пришло к заключению, что хозяева собак живут дольше. Хотите жить дольше, счастливее и спокойнее? Тогда вам срочно нужен питомец!
