О любви к себе мы слышим уже очень давно. В книгах, фильмах, постах в Инстаграм. И это всегда звучит очень просто. «Тебе нужно всего лишь полюбить себя». 

Разве есть кто-то, кто не хотел бы себя любить? Каждый свой недостаток? Каждую свою частичку? Наверное, таких нет. Но на практике полюбить себя не так уж и просто. Кажется, намного легче полюбить другого, возможно, поэтому мы настолько зациклены на поиске второй половинки, а не на поиске самого себя.

Мы привыкли думать, что влюбляться можно только в кого-то. Но что, если можно точно также влюбиться в самого прекрасного человека в мире — в себя? Не просто подружиться с самим собой, но еще и полюбить — так, как мы привыкли любить наших вторых половинок. И как только нам удастся это сделать, то все остальные отношения в нашей жизни станут лучше. Сами собой. 

Этот путь не обязательно должен занимать много лет. Это может происходить через маленькие изменения каждый день. Нужно терпение, практика, постоянство. 

Мы собрали 10 простых шагов, которые могут помочь тебе на этом пути. 

Узнай себя

Очень сложно полюбить то, что не знаешь. И того, кого не знаешь. Поэтому первый шаг — это познание самого себя. Не бойся узнавать себя в разных ситуациях. Отслеживай свои мысли, чувства и эмоции, записывай их в дневник. Так тебе будет легче узнать, кто ты есть, и жить здесь и сейчас.

Хвали себя

Научись замечать все хорошее, что ты сделала в течение дня: насколько ты была добра, внимательна, что ты сделала полезного и важного для себя. Не воспринимай ничего, что касается тебя, как данность, и ты влюбишься в этого сильного, смелого, доброго, интересного человека. Но для начала эти качества нужно заметить. 

Принимай

Принимай все то, что приходит в твою жизнь. И все, что уходит. Прими все это таким, каким оно есть, и не дави на пространство во имя получения того, что ты себе придумала. Помни, что все, что ни делается, делается к лучшему, и иногда то, что кажется необходимым, вовсе не нужно. Доверься миру и помни, что все самое лучшее достанется именно тебе. Практикуй толерантность и терпимость. 

Пробуй что-то новое

Попробуй то, что ты давно хотела попробовать, но откладывала. Ничего так не поднимает самооценку, как превращение в того человека, которым ты всегда мечтала быть. Новое хобби, новый спорт, новый опыт помогут тебе узнать себя лучше. И полюбить. 

Прощай

Прости себя за все то, что было в прошлом. Если тебе нужно перед кем-то извиниться, извинись. Если тебе нужно простить кого-то, обязательно прости. Ничто так не освобождает и не помогает двигаться вперед, как прощение. 

Благодари

Перед сном вспомни о трех вещах, за которые ты благодарна. Можно и больше. Эту практику можно повторять и утром. Добавь еще три вещи, которые ты хотела бы изменить завтра. Движение вперед с благодарностью в сердце — как в это можно не влюбиться?

Ухаживай за собой

То, что ты можешь делать точно в удовольствие, — это уход за собой. И одно из самый простых и явных проявлений любви к себе. Пересмотри питание, уход за кожей лица и тела, свой сон, свои витамины. Дай себе возможность отдохнуть, отключиться от всего, перезагрузиться. Твое тело для тебя и за тебя. 

Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе

Постарайся отдавать людям всю ту доброту, тепло, что есть у тебя. И ты заметишь, как люди отвечают тебе тем же. Твое отношение к окружающим отзеркаливается в них и передается как отношение к тебе. 

Медитируй и дыши

10 минут медитации или дыхательных упражнений в день помогут тебе отвлечься от занятости, мыслей и чувств, которые могут тебя переполнять. Во время дыхания отгоняй от себя все мысли и старайся концентрироваться на дыхании, на том, что ты здесь и сейчас. 

Ты та, кого ты искала всю жизнь 

Только ты сама можешь полюбить себя целиком и полностью. Никто не придет в твою жизнь и не сделает ее лучше, кроме тебя. Ты свой личный супергерой. Ощущение, что твоя жизнь зависит только от тебя, добавляет сил, веры и возможности. Ты можешь достичь всего, о чем ты мечтаешь. Ты можешь сама создать свою идеальную жизнь.

Путь любви к себе — один из самых сложных, он требует времени, силы, энергии и веры.

Но если ты веришь в себя, если будешь регулярно применять эти 10 советов и добавишь еще пару своих, то этот путь будет быстрее, легче и интереснее. Это точно.