Как применять компьютерные алгоритмы в принятии повседневных решений? Как мотивировать себя менять привычки, а других делать добро? Это и ещё больше интересных уроков с TED, которые вы можете освоить меньше, чем за 20 минут. 

Разница между здоровой и нездоровой любовью — Кэти Худ

Кэти Худ — основатель фонда One Love Foundation, занимающегося обучающими программами и лекциями о здоровых отношениях. 

В своей лекции для TED Худ рассказывает, какие проявления имеет нездоровая любовь, каковы признаки абьюза и как знание этих фактов поможет создать счастливое поколение.

Как построить свою уверенность и зажечь её в других — Бриттани Пакнетт

«Уверенность — искра, которая зажигает всё, что вы делаете», — говорит педагог и активист Бриттани Пакнетт. Во вдохновляющей беседе она рассказывает, зачем нам уверенность и почему без неё мы не можем перейти от вдохновения к действиям. На примере личного опыта Пакнетт объясняет, как каждый из нас способен уверенно демонстрировать свои навыки, даже если он в себе сомневается, и почему этим умением полезно овладеть. 

 

Как мотивировать себя на изменение привычек — Тали Шерот

Тали Шерот, нейробиолог из Университетского колледжа Лондона, рассказывает, как правильно подходить к построению новых привычек, опираясь на последние исследования. 

Хотите знать, почему запугивания вроде: «Ты станешь толстым, поэтому не ешь вредную еду» или «Курение убивает, поэтому срочно бросай» — не самая эффективная стратегия для изменений? Послушайте доклад Шерот.

 

Читайте также: Чек-лист: как сформировать полезную привычку

Как взять под контроль своё свободное время — Лаура Вандеркам

Специалист по управлению временем Лаура Вандеркам в своём спиче излагает несколько стратегий того, как найти больше времени для важных вещей. И говорит, почему важно изменить подход к своему распорядку дня, а не искать дополнительный час в сутках. 

 

Правда о женской сексуальности — Сара Бармак

Действительно ли мужчинам больше хочется секса, чем женщинам, и почему женский оргазм случается реже? Мы уже писали об этом, но послушайте вот, что на этот счёт думает Сара Бармак — писатель и исследователь женского здоровья. Она объясняет, в чём причина того, что женское тело изучено гораздо хуже, чем мужское, и почему секс нужно воспринимать как часть здоровой и благополучной жизни, а не опошлять его.

 

Почему мы злимся и почему это здорово — Райан Мартин

Исследователь гнева Райан Мартин рассказывает о том, почему гнев — это здоровая реакция, для чего нам вообще нужно злиться и как делать это правильно.

 

3 способа стать лучшим союзником на рабочем месте — Мелинда Эплер

Писатель и адвокат Мелинда Эплер убеждена: тяжёлая работа и самоотдача не всегда ведут к успеху. Пол, раса, этническая принадлежность, религия, инвалидность, сексуальная ориентация — одни из многих факторов, которые влияют на то, как мы можем быть восприняты и услышаны на работе. 

В этом практическом выступлении Эплер рассказывает о микроагрессии и токсичной атмосфере на работе, а также делится тремя способами, как можно поддержать коллег, которые столкнулись с дискриминацией.

 

Как мотивировать людей делать добро другим — Эрез Йоэли 

Как мы можем заставить людей делать больше добра: ходить на выборы, жертвовать на благотворительность, экономить ресурсы или банально мыть за собой чашку? Исследователь Массачусетского технологического института Эрез Йоэли делится простым чек-листом, как быть более щедрым и менее эгоистичным — чтобы мотивировать людей действовать в интересах других.

 

Читайте также: Будьте добры: как помогать другим эффективно и с удовольствием для себя

 

3 способа эффективнее принимать решения, думая, как компьютер — Том Гриффитс

Если вам когда-либо трудно принимать решения, этот доклад будет вам полезен. Когнитивный учёный Том Гриффитс рассказывает, как мы можем использовать компьютерную логику, чтобы принимать обыденные решения — от покупки нового дома до выбора ресторана для ужина. Как делать выбор так, чтобы он был лучшим решением из всех существующих вариантов? Слушайте и становитесь богом принятия решений!