Вы наверняка замечали, что спортсмены делают глубокий вдох, прежде чем подать мяч или сделать прыжок — всё затем, чтобы лучше сконцентрироваться на задаче. Вы и сами, наверняка, пытались настроиться с помощью вдоха на какую-то работу в повседневной жизни, но не придавали этому значение. Так вот, учёные говорят, что глубокий вдох действительно может помочь справиться с задачей лучше.

Исследователи провели эксперимент и выяснили, что вдох помогает справиться с задачей лучше на несколько процентов. Они предложили двум группам добровольцев посмотреть на фигуры на экране компьютера и определить, действительно ли такая фигура может существовать в реальном мире. Параллельно учёные фиксировали дыхание участников. Перед каждым раундом просмотра изображений участники нажимали кнопку.

В итоге оказалось, что участники, которые делали вдох перед каждым раундом, справились с задачами на 73%, а те, кто не делал, на 68%. Интересно, что в другом эксперименте, когда участники не нажимали кнопку и не готовились к следующему раунду, такой разницы не было — то есть вдох действительно был связан с тем, что люди настраивались на задачу.

Учёные поясняют, что так мозг становится более сфокусированным благодаря осведомлённости о том, что в следующий момент произойдёт.