Чтобы измениться, одного желания недостаточно. Так говорят учёные!

Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Personality and Social Psychology. В ходе эксперимента исследователи попросили 400 студентов-психологов выбрать две из «большой пятёрки» (открытость, добросовестность, экстраверсия, дружелюбие и невротизм) черт характера, которые они бы хотели изменить в себе.


Выяснилось, что большинство участников недовольный своим невротизмом и экстраверсией, а дружелюбие, наоборот, считали своей сильной стороной.


Затем на протяжении 15 недель студенты проходили тест на определение личности, дабы выяснить, произошли ли какие-то изменения в их характере.

Все участники ставили перед собой определённые вызовы, а затем выполняли специальные психологические упражнения, чтобы справиться с ними. К примеру, те, кто хотели стать более общительными, должны были завязывать как можно больше разговоров с незнакомцами или выступать на публике.


Выяснилось, чем больше вызовов участники преодолели, тем больше изменилась их личность. А те, кто не прикладывал никаких усилий, ещё больше укоренились в своей нелюбимой черте: невротики стали нервничать ещё больше, а те, кто проявлял желание стать более общительным, стал более закрытым.

В общем, вывод простой: чем больше качеств вы хотите в себе изменить, тем больше вам придётся работать над собой.