Хорошие новости: даже 5 минут на природе полезны для здоровья

Согласно одному из недавних исследований, даже 5 минут на природе полезны для здоровья. Но какая природа имеется в виду?

Учёные из Университета Реджайна в Канаде провели исследование на двух группах студентов: одна находилась в помещении, другая — на скамейке у кампуса. Исследование показало, что те испытуемые, которые провели хотя бы 5 минут на природе, говорили об улучшении настроения и снижении отрицательных эмоций.

Есть в этом и ещё более хорошие новости, чем польза от природы. Издание Cut обратило внимание на снимки той самой скамейки, на которой получала пользу от природы вторая группа испытуемых. Оказалось, что это вполне обычная лавка в сквере. Там нет лесной чащи и богатой фауны — всего пара деревьев.

Выходит, чтобы почувствовать себя прекрасно, вовсе не обязательно выезжать за город — можно просто отдохнуть в небольшом сквере.

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу