Чтение — определённо один из лучших способов проведения досуга, от которого многие из нас, привыкнув скроллить ленты Facebook и Instagram, уже сильно отвыкли. И это неправильно: погружение в книги, как ничто другое, учит концентрации, осознанности и нахождению в моменте. А это нужно всем — здесь мы не боимся обобщать. Собрали 35 книг, которые понравятся тем, кто хочет жить в стиле велнес и интересуется здоровьем — ментальным, физическим и моральным.

Самые ожидаемые книги о велнесе 2019 года

Год уже наполовину прошёл, и сколько новых книг вы успели прочитать? Если вам стыдно даже себе признаться в этой цифре, срочно за чтение: в этом материале Наталья Васюра рассказывает, какие книги велнес-энтузиасты прямо-таки обязаны прочесть в 2019.

Что мы читали: самые популярные книги о велнесе 2018 года

А вот что мы читали в 2018 году: пройдитесь по этому списку и определите, может, вы пропустили что-то классное? Тут и мотивационная литература, и книги о йоге, и автобиография Жизель Бюндхен — уверены, что-то для себя вы найдёте.

7 книг об осознанности, здоровье ума и тела от украинских издательств

А вот что о теме велнеса думают украинские издательства: в этом материале мы собрали книги о работе мозга, долголетии, мечтах и спокойствии, одобренные нашими издателями.

Велнес-книги: стартовый набор новичка

Самое сложное в процессе принятия нового образа жизни — не отказ от прежних привычек, не ограничение себя и своих желаний, а осознанный выбор нового пути, который подразумевает изменения во всех сферах жизни. Хорошая книга в этом смысле может заменить и тренера по личностному росту, и психолога.

Обязательно к прочтению: 6 книг для тех, кто страдает от тревожности

Ну, кто тут у нас умудрился достичь взрослого возраста и не страдать от приступов паники, тревожности и истерик? Если вы из этих людей, напишите в редакцию и расскажите, как вам это удалось. А если нет, можете ничего не писать, а прочесть одну из этих книг — они помогают справиться с внутренними демонами и начать жить.