В кое-каких мыслях на секс-тему порой неловко признаваться даже себе, не то что обсуждать их с партнёром. А вдруг не поймёт? Или, чего хуже, плохо подумает, и это скажется на отношениях? И потом, это стыдно.Стоп-стоп. Наш эксперт, психоаналитик и сексолог Маргарита Стельмашова, советует относиться к сексуальным фантазиям повнимательнее, обсуждать их с партнёром и пробовать реализовать.

Маргарита Стельмашова

практический психолог, сексолог, психоаналитик, исполнительный директор секции сексологии и терапии сексуальных расстройств при Союзе психологов и психотерапевтов Украины

Сексуальные фантазии полезны. Не бойтесь создавать их: это меняет химию головного мозга. Идёт цепная реакция, которая делает нас продуктивнее в реальной жизни. Фантазировать совместно, с обсуждением подробностей, парам полезно. Это открывает новые грани отношений и помогает найти новые точки их гармонизации.

Природа мужских и женских сексуальных фантазий одинакова. Но общественная мораль позволяет мужчине больше, чем женщине. Поэтому его грёзы смелее. Женщина же привыкла себя ограничивать и порицать за это.

Отказываться от фантазий — значит отказываться от познания себя и партнёра. И помните, пока это фантазия — вы владеете ею безраздельно. Как только начинаете её реализовывать или говорить о ней, делите её с партнёром. А это о доверии, удовольствии и новизне в сексе.

Фантазии — неотъемлемая часть сексуальных отношений. Фантазируя на темы секса, люди не всегда представляют то, что хотели бы получить в реальности. Отмечу, что стоит чётко разделять мысли и реальность. Некоторым из таких грёз лучше всего навсегда оставаться в воображении и не переходить в стадию воплощения. Однако фантазии — ценный ресурс, используемый либо парой, либо одним из партнёров.

Это мост между тем, что возможно, и тем, что разрешено.

Женщины чаще всего не хотят обсуждать свои фантазии с собственным партнёром. На самом базовом уровне это объясняется чувством стыда. Большинство ещё в детстве усвоило, что нужно держать мысли при себе и не прикасаться к собственному телу. Тогда невинное любопытство превратилось в бесконечный стыд.

Если партнёры молчат и скрывают свои сексуальные фантазии, боясь оказаться «не такими», это делает эмоциональные, в том числе и сексуальные, переживания в паре беднее. Однако открываясь другому, человек рискует столкнуться с непониманием или осуждением. Так происходит, поскольку довольно часто то, что возбуждает,  конфликтует с нашим же идеальным воображаемым образом или с моральными и идеологическими убеждениями. Человек думает, что с ним, вероятно, что-то не так, если его посещают такие похотливые мысли: подобные фантазии недопустимы в эротической жизни счастливых в отношениях женщины и мужчины.

Читайте также: Как рассказать партнёру о своих сексуальных фантазиях

За эротическими мечтами стоят чувство стыда, вины и наш внутренний критик. Однако, понимая свои фантазии, признаваясь себе в сокровенных желаниях, пара может существенно расширить границы сексуальной жизни. Например, понять, какие элементы из фантазий и в какой форме можно в неё привнести.

Обсуждение фантазий с партнёром без утаивания, агрессии и обиды, а, например, продуманное и выполненное в форме игры, возможно, поможет «создать» новые совместные фантазии, тем самым разнообразив сексуальную жизнь в паре, и однозначно будет способствовать увеличению искренности между партнёрами. А ещё поможет наработать толерантность. Даже если партнёр не приемлет фантазию другого, он научится не осуждать, не испытать чувства отвращения, злобы либо обиды, не игнорировать, а подумать и почувствовать, что она может привнести в сексуальную жизнь пары.

Избегание разговоров о своих желаниях, невозможность дать обратную связь партнёру, наоборот, могут привести к тому, что секс станет хранилищем невыраженных эмоций и неутолённых потребностей для обоих.

Кроме того, иногда сексуальные фантазии помогают преодолеть тревогу и подстегнуть сексуальную активность, а иногда и компенсировать некоторый дискомфорт, возникающий во время сексуального контакта. Отдельные сексуальные фантазии служат вполне приемлемым способом выражения «запретных желаний». Тот факт, что сексуальные действия, осуществляемые в мечтах, являются «запретными», нередко ещё больше усиливает возбуждение.

Эротические фантазии выполняют множество самых разнообразных функций. Прежде всего, они служат источником возбуждения и удовольствия. Эротические мысли, как правило, усиливают сексуальное возбуждение во время контакта с партнёром.