Пищевые изменения в условиях стресса. Возможно ли взять контроль над своим телом?

Мое тело в руках стресса
Я заедаю ежедневно ужасные новости
Я худела до… а что сейчас?

Наша жизнь очень изменилась и следует приспосабливаться к новым реалиям! Врачи-эксперты Ассоциации взрослого и детского питания подготовили для вас мощные рецепты пищевого поведения во время острого военного стресса!

Наталья Самойленко
Врач-диетолог, эндокринолог, специалист по разработке программ здорового питания. Автор книги: «Ешь, пей, худей». Основатель общественной организации «Ассоциация взрослого и детского питания!

Анна Бєлокоз
Диетолог, эндокринолог, терапевт, семейный врач

Вера Хорунжая
Врач-терапевт, диетолог, гастроэнтеролог

Елена Зинченко
Врач-диетолог, врач-терапевт, специалист по внутренней медицине

София Шпак
Врач-диетолог, врач общей практики — семейный врач

• Стресс — гормоны — питание.
• Продуктовая корзина в Украине и за ее пределами.
• Как оптимизировать то, что мы ежедневно употребляем в пищу — об основных витаминах, макро- и микроэлементах, и о том, что следует употреблять, а чего следует избегать и почему.

• «Внимательное питание» — как внешние обстоятельства диктуют нам пищевое поведение.
• Как и что есть, чтобы уменьшить стресс и его влияние на меня. Как вернуть контроль над собственным телом.
• Питание детей, баланс нутриентов. Сахар в рационе ребенка.

• Рацион на опережение обострений — продуктовая корзина и режим питания.
• Когда необходима профессиональная помощь врачей?
• Бездоказательные препараты в гастроэнтерологии.