Сексуальному здоровью уделяется меньше внимания в контексте социального и физического благополучия, чем другим сферам жизни. А вопрос о сексуальной удовлетворённости в жизни современной женщины вытесняется более насущными приоритетами, такими как семья, работа, дети и быт.

Морин Райан
секс-терапевт

Секс-терапевт с многолетним опытом Морин Райан объясняет, почему сексуальность — это неотъемлемая часть физического и эмоционального благополучия каждой женщины.

1. Секс — это базовая потребность человека.

Сексуальность — один из самых основных аспектов нашей жизни, влияющий на общее здоровье и счастье.

Подобно тому, как физические упражнения и еда поддерживают основные потребности вашего физического тела и пищеварительные функции, здоровые сексуальные отношения способствуют общему благополучию и здоровью репродуктивной системы.

Как объясняет доктор Райан, если вы подавляете свою потребность в сексуальном выражении или соглашаетесь на неудовлетворительный секс, это может привести к нездоровому поведению.

Например, переедание, избыток алкоголя в рационе, неадекватный шопинг часто являются ответом на неудовлетворённые сексуальные потребности.

И кстати, сексуальная удовлетворённость наступает не обязательно только после страстного секса или во время полового акта. Для кого-то наилучший выход чувственности — отношения, основанные на нежности и эмоциональной близости.

2. Сексуальное образование — необходимо.

Несмотря на достижения современной медицины, по-прежнему относительно мало информации о женской сексуальности есть в открытом доступе. В результате многие женщины чувствуют себя сексуально неадекватными из-за различных мифов и недостатка знаний.

Сексуальное воспитание не ограничивается фактами о репродуктивной системе. Например, когда вы начинаете отношения с новым партнёром, ваш мозг производит дополнительный дофамин (гормон счастья) — один из факторов, который заставляет наркомана каждый раз увеличивать дозу наркотика.

Именно поэтому вначале нам всегда «мало» партнёра.

Со временем дофамин заменяется окситоцином (гормон привязанности), который помогает сохранить отношения на длительный срок.

Доктор Райан объясняет, что образованность помогает понять природу романтических отношений и спокойно принимать изменения, через которые проходит ваша пара.

 

3. Секс улучшает романтические отношения.

Когда сексуальная сторона отношений рушится, это всегда сказывается на отношении друг к другу. И наоборот: партнёр, который прикладывает усилия к тому, чтобы улучшить сексуальную жизнь пары и стать хорошим любовником, получает позитивную отдачу не только в сексе, но и в эмоциональной сфере совместной жизни.

4. У здоровых людей больше секса.

По данным Американской ассоциации сексуального здоровья, секс способствует улучшению сна, снижает уровень стресса и т. д. Наше тело расцветает от химических реакций, которые происходят во время оргазма, поэтому здоровая сексуальная жизнь действительно является частью здорового организма.

Также женское тело вырабатывает эстроген во время секса, что способствует более молодому внешнему виду. Согласно исследованию, секс может помочь вам выглядеть и чувствовать себя в среднем на 7–12 лет моложе.

5. Секс — это антидепрессант.

Хороший секс приносит удовольствие. Из всех преимуществ сексуальности это — наиболее очевидное, но не менее важное. Когда вы воспитываете свою сексуальность, ваше физическое и эмоциональное наслаждение от секса увеличивается.

Женщина со здоровой сексуальностью видит секс как выражение связи, близости и любви, а не чего-то, о чём стыдно говорить и думать. Развивайте в себе сексуальность и не бойтесь биологических желаний, поскольку они являются неотъемлемой частью вашего физического, эмоционального, умственного и духовного благополучия!

 

Источник: skyterrawellness.com